10 loại thảo mộc giúp cải thiện sức khỏe và tâm lý

Các loại thảo mộc được sử dụng để bào chế hoặc kết hợp với nhau để tạo thành những bài thuốc đã được y học chứng minh và sử dụng qua hàng ngàn năm. Chúng không phải là những thứ xa lạ mà rất gần gũi như gừng, hoa cúc, cam thảo, hoa oải hương…nhưng mang lại cho bạn những công dụng bất ngờ. Không chỉ trở thành phương thuốc quý trong y học dân gian mà còn được sử dụng cho nhiều món ăn ngon, hấp dẫn khác. Cùng Thảo dược Mộc Can tìm hiểu 10 loại thảo mộc giúp cải thiện sức khỏe và tâm lý

Gừng: Ngăn chặn buồn nôn

Kết quả nghiên cứu cho thấy gừng có khả năng làm giảm bớt buồn nôn, ngay cả với các bệnh nhân say tàu xe và hóa trị liệu. Lời khuyên dành cho bạn là sử dụng gừng trước khi có cảm giác buồn nôn, ví dụ như sử dụng các sản phẩm từ gừng như trà gừng, kẹo gừng, thậm chí pha gừng với nước ấm và mật ong để cải thiện sức khỏe.

Hoa cúc: Giúp ngủ ngon

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, hoa cúc có tác dụng trong việc mang lại giấc ngủ ngon cho bạn. Cụ thể chất apigenin trong hoa cúc liên kết với một số thụ thể trong não, nhờ đó mà thúc đẩy cảm giác buồn ngủ. Vì thế, trà hoa cúc là một trong những loại đồ uống giúp an thần và cải thiện giấc ngủ cho những ai thường xuyên bị mất ngủ. 

 

Trà hoa cúc còn cải thiện các dấu hiệu liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy, và giảm bớt chứng viêm loét dạ dày. 

 

Nhân sâm: Cải thiện năng lượng cơ thể

Nhân sâm là thực phẩm quý, có giá trị dinh dưỡng cao và phù hợp cho những đối tượng muốn bồi bổ và phục hồi sức khỏe sau khi bệnh. Sử dụng nhân sâm có thể giúp bạn giảm stress, chống suy nhược cơ thể và tăng cường khả năng ghi nhớ - tập trung.

 

Hơn nữa, nhân sâm còn giúp tăng cường sức đề kháng và sức chịu đựng cơ thể trong điều kiện thiếu oxy, đồng thời hỗ trợ quá trình điều hòa của hệ thống tim mạch (chống rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim và ổn định đường huyết).

 

Cam thảo: Chống viêm họng

Cam thảo có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ nên có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu thường gặp như bệnh chàm và trứng cá. Đồng thời, nó cũng có tác dụng phòng ngừa sâu răng và cải thiện một số bệnh lý liên quan đến tiêu hóa (như chứng khó tiêu, trào ngược axit, loét dạ dày,…).

 

Lá trà đen: Giảm nguy cơ bệnh tim

Trà đen cũng có nhiều tác dụng không thua gì so với trà xanh, như chứa nhiều hợp chất thực vật flavonoids giúp ức chế quá trình oxy hóa của cholesterol LDL xấu, đồng thời cải thiện tình trạng giãn mạch vành và giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

 

Cần tây: Chống hôi miệng

Trong cần tây có vô số các vitamin rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn có tác dụng điều trị hôi miệng. Điều này có thể là do trong cần tây có chứa nồng độ chất diệp lục phong phú, được chứng minh là có hiệu quả trong việc loại bỏ bệnh hôi miệng.

 

Thuốc lá: Điều trị vết ong chích

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như bị ong chích thì bạn có thể lấy ruột của điếu thuốc lá để đắp lên vùng bị ong đốt, rồi dùng một chiếc khăn ấm phủ phía trên. Cách làm này sẽ giúp loại bỏ độc tố của ong ra ngoài, tránh gây hại cho cơ thể.

 

Bạc hà: Xoa dịu cơn đau bao tử

Bạc hà là một loại rau thơm, có thể dùng kèm với nhiều món ăn hấp dẫn như bún thịt luộc, bún thịt nướng hoặc bánh xèo, bánh khọt. Hơn nữa, bạc hà cũng là một loại thảo mộc có tác dụng trong việc cải thiện hội chứng ruột kích thích (như biểu hiện chướng bụng, đầy hơi, đau dạ dày,…) nhờ tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra tốt hơn.

 

Hoa oải hương: Giảm stress và căng thẳng

Tinh dầu hoa oải hương được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, căng thẳng và trầm cảm. Thậm chí, nó cũng được sử dụng để cải thiện một số dấu hiệu về tiêu hóa như trướng bụng, buồn nôn, đầy hơi và rối loạn dạ dày.

 

Quế: Kiểm soát lượng đường trong máu

Các nghiên cứu cho thấy quế có tác dụng rất hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt hữu ích cho người bị bệnh tiểu đường loại II.

 

Những loại thảo mộc trên không khó để tìm thấy xung quanh chúng ta và mang đến vô vàn công dụng cho sức khỏe. Hi vọng những thông tin trên giúp bạn có thêm kiến thức và biết cách sử dụng các loại thảo mộc trên đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.

 

Thảo dược Mộc Can