4 TRÁI CÂY MÙA XUÂN TỐT NHẤT

Mùa xuân là mùa tái sinh và tăng trưởng mang đến nhiều loại trái cây tươi ngon, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.


 

1. ĐU ĐỦ

Đu đủ là một trong những loại trái cây lành tính có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E.

Đu đủ chứa cả hai loại enzyme là papain và chymopapain. Cả hai enzyme đều tiêu hóa protein, nghĩa là chúng có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm. Đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, rất quan trọng cho hệ miễn dịch.


 

2. DÂU TÂY

Dâu tây là loại trái cây mọng nước ít calo và nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, mangan, chất xơ và chất chống oxy hóa như anthocyanin. Ăn dâu tây giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại stress oxy hóa gây ra bệnh mạn tính. Dâu tây cũng tốt cho não bộ nhờ hàm lượng flavonoid và thúc đẩy quá trình giải độc.


 

3. CAM

Cam là một loại trái cây họ cam quýt có nhiều vitamin C, chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, các flavonoid có trong cam có tác dụng chống viêm và giúp bảo vệ cơ thể chống lại stress oxy hóa.


 

4. VÚ SỮA

Vú sữa là một trong những loại trái cây mùa xuân an toàn, thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Trong một quả vú sữa tươi (khoảng 132g) có chứa khoảng 67 calo. Vú sữa cũng cung cấp nguồn canxi tuyệt vời, một quả chứa khoảng 10% canxi cần bổ sung hằng ngày. Mỗi khẩu phần vú sữa cũng chứa 5% giá trị vitamin C và A được khuyến nghị hằng ngày. Ngoài ra vú sữa còn cung cấp khoảng 2% chất sắt thiết yếu cho cơ thể.

Bạn không nên bỏ lỡ các loại trái cây giàu dinh dưỡng này thay vì chọn trái cây trái mùa.

----------------------------

Công Ty Cổ Phần Thảo Dược Mộc Can.

Văn Phòng GD: Số 21/71 phố Đỗ Quang, phường Trung Hoà, quận Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội

Hotline: 0862.162.886 - 0862.632.886

Website: Thaoduocmoccan.com