Bật mí mẹo giảm cân dành cho người lười ăn kiêng và tập thể dục

Người ta thường nói, giảm cân không khó, miễn là bạn có sự kiên trì và quyết tâm. Những bài tập thể dục mồ hôi nhễ nhại, những bữa ăn kiêng nhàm chán… thách thức những người không có tính kiên nhẫn. Nếu vậy thì, giảm cân ắt hẳn là bộ môn không dành cho người lười? Không hề. Bởi Mộc Can có bí quyết giúp người lười cũng có thể giảm cân. Mẹo giảm cân dành cho người lười ăn kiêng và tập thể dục sẽ có trong bài viết này.

 

Muốn giảm cân nhưng lại sợ ăn kiêng? ngại ăn kiêng? chán ăn kiêng? Đừng lo, vì chỉ cần bạn thực hiện tốt những mẹo dưới đây, bạn sẽ giữ được mức cân nặng lý tưởng mà không cần dùng tới phương pháp ăn kiêng nữa. 

 

Uống cà phê đen thay chế độ ăn kiêng có đáng tin?

Để giảm cân hiệu quả thì trước bữa tối, hãy tự pha cho mình một tách cà phê đen nóng nguyên chất. Cà phê giúp giảm sự thèm ăn cũng như ngăn chặn sự hấp thụ calo, ngoài ram trong cà phê còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc biệt là chất caffeine có khả năng làm tăng tốc độ đốt mỡ thừa, tăng quá trình trao đổi chất. Mỗi ngày, chỉ cần ít nhất 3 ly cà phê thì không cần dùng tới chế độ ăn kiêng, cũng có thể duy trì vóc dáng và cân nặng mong muốn.

 

Tuy nhiên, phương pháp này cũng có một số tác dụng phụ, như việc sử dụng cà phê có thể gây ra chứng đau đầu, mất ngủ, dẫn tới một số vấn đề về sức khỏe.

 

Do đó, hãy cân nhắc về liều lượng và cách dùng loại thực phẩm này ao cho phù hợp với nhu cầu cơ thể, tránh sử dụng quá nhiều dẫn đến phản tác dụng.

 

Ăn nhiều rau xanh, trái cây thật thay vì uống nước ép trái cây

Nhiều người nghĩ rằng việc uống nước ép trái cây sẽ tốt và tiện lợi hơn so với ăn trái cây rau củ thông thường, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Điều này chưa hẳn đã chính xác. Trên thực tế, nước ép hoa quả trên thị trường thường chứa đường, các chất tạo màu cũng như các chất phụ gia khác tạo hương vị và bảo quản lâu hơn, dó đó nếu sử dụng chúng thì không những không giảm cân mà còn có nguy cơ tăng cân. Nếu muốn uống nước ép, có thể mua các loại rau củ trái cây về để tự ép lấy nước uống. Các loại thường được sử dụng như cà chua, cà rốt, dưa leo, táo, dứa, cải kale…

 

Lười ăn kiêng nhưng không được lười uống nước vì đây chính là một mẹo giảm cân

Nước là thứ không thể thiếu cho tất cả mọi người, nhất là đối với những người đang trong quá trình giảm cân. Theo khoa học, nước làm tăng hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Mỗi ngày một ly nước ấm vào buổi sáng sớm khi thức dậy không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn là mẹo giảm cân giúp giảm mỡ thừa không phải ai cũng biết. Sử dụng nước cốt chanh pha cùng mật ong với nước ấm để uống buổi sáng sớm, giúp làm sạch ruột và tăng khả năng giảm cân nhất có thể.

 

Không được lười vận động là mẹo giảm cân 

Với những người lười tập thể dục thì nhất định không được lười vận động. Vận động ở đây được hiểu là việc di chuyển hàng ngày, việc đi lại và làm việc, tránh ngồi lỳ một chỗ. Đi vòng vòng xung quanh nơi làm việc, xung quanh nhà là một cách thay thế vận động mạnh. Thay vì đi thang máy, bạn có thể lựa chọn đi bộ 1-3 tầng lầu để giúp cơ thể hoạt động… Việc này giúp lưu thông khí huyết, giãn gân cốt, giảm cân hiệu quả

 

Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ là mẹo giảm cân cần thiết với người lười.

Không phải ngẫu nhiên các sản phẩm giảm cân ra đời. Chúng một phần giúp hỗ trợ những người lười vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Như viên sủi giảm cân Slim Body Hamii chính là một trong số đó. 

 

Viên sủi Slim Body Hamii có tác dụng hỗ trợ trong quá trình kiểm soát cân nặng, tăng cường quá trình chuyển hóa của chất béo, tăng cường đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể. Ngay cả lúc bạn đang nghỉ ngơi, chúng vẫn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn.

 

Sản phẩm Viên sủi giảm cân Slim Body Hamii chính hãng có tại: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/vien-sui-giam-can-slim-body-hamii-hop-20-vien-17.html

 

Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt