Bí quyết giúp mẹ nhiều sữa mà vẫn mảnh mai, xinh đẹp sau sinh

Mong muốn vừa nhiều sữa lại vẫn giữ được vóc dáng thon gọn là mong muốn chính đáng của tất cả các mẹ bỉm sữa sau sinh. Nhưng làm cách nào để thực hiện được mong muốn này lại là câu chuyện không hề đơn giản. Cùng tham khảo bí quyết giúp mẹ nhiều sữa và dáng vẫn mảnh mai, thon gọn nhé!

 

Trước hết, phải khẳng định sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, nếu có thể, hãy duy trì cho trẻ bú sữa mẹ 100% ít nhất 1 năm đầu đời. 

 

1. Nếu sữa mẹ loãng, hãy bỏ bớt sữa đầu cho con ăn sữa sau, cho bú dày lên, hút dày lên (Thay vì hút 4-5h một lần thì cách 2-3h hút, sữa sẽ đặc hơn rất nhiều). Mẹ ăn nhiều hay ít thì chất lượng sữa chênh lệch nhau không quá đáng kể vì cơ thể ưu tiên chất dinh dưỡng vào sữa cho con.

 

2. Nếu các mẹ thiếu sữa, nhất định phải kích sữa để tăng lượng sữa cho con. phải tin vào bản thân mình. Theo nghiên cứu của thế giới, chỉ có 5% các bà mẹ là thật sự thiếu sữa thôi. Còn lại là do các mẹ thiếu hiểu biết, lười uống nước cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng. Mỗi ngày, hãy duy trì uống nước đều đặn để có sữa cho con.

 

3. Tháng đầu cơ thể mệt nên sữa còn ít thì phải ráng dùng các thực phẩm lợi sữa. Uống bột ngũ cốc lợi sữa hàng ngày, vừa ngon, dinh dưỡng, tốt cho bé lại khỏe cho mẹ. Uống bột ngũ cốc giúp sữa về nhiều cực là lại còn đặc nữa. 


Sản phẩm Bột ngũ cốc lợi sữa Mộc Can chính hãng có tại đây: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/ngu-coc-loi-sua-moc-can-500g-1-19.html

 

4. Không nên thấy ít sữa đã ngay lập tức mua sữa bột cho bé, vì khi bé dùng sữa bột ngoài sẽ khiến mẹ sản sinh tâm lý không cần sữa mẹ, từ đó lượng sữa cũng bị hạn chế lại. Nếu không được kích thích hợp lý, lệ thuộc sữa ngoài, mẹ có thể gặp tình trạng mất sữa. Điều này thực sự không tốt cho các bé. Do đó, hãy cố gắng khắc phục tình trạng ít sữa bằng các biện pháp như các bài massage vùng ngực, ăn uống các sản phẩm lợi sữa, và luôn ở trong tâm lý thoải mái nhất

5. Vấn đề tăng cân khi bồi bổ giúp lợi sữa khiến nhiều mẹ cảm thấy áp lực, khủng hoảng. Các mẹ có thể dùng Bột ngũ cốc lợi sữa Mộc Can trước ăn khoảng 30 phút. Việc này giúp no lâu hơn, hạn chế ăn quá nhiều trong bữa ăn chính, vẫn đầy đủ dinh dưỡng cho bé mà mẹ vẫn dễ dàng kiểm soát cân nặng và về dáng thon gọn

6. Tâm lý là yếu tố quan trọng quyết định lượng và chất lượng sữa. Cứ lạc quan, vui vẻ, sữa sẽ về.
 

Thảo dược Mộc Can