Khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ gặp nhiều biến chứng như: đột quỵ, suy thận, giảm thị lực, tổn thương thần kinh, hoạt tử chi... Vậy, làm cách nào để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm này?
Bằng sự kết hợp của nhiều giải pháp như: kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp, mỡ máu, phát hiện sớm biến chứng và sử dụng các hoạt chất sinh học tự nhiên bạn hoàn toàn có thể “đẩy lùi” những rủi ro do căn bệnh này gây ra.
1. Kiểm soát đường huyết
.png "Cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường 1")
Kiểm soát đường huyết
Đây là một trong những cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường tốt nhất. Nhiều nghiên cứu cho thấy, giảm được 1% HbA1c bạn sẽ giảm được 14% nguy cơ gây nhồi máu cơ tim, 12% nguy cơ đột quỵ, 43% nguy cơ cắt cụt chi và 37% nguy cơ biến chứng trên mắt, thận, thần kinh.
Tốt nhất, đường huyết nên giữ ở khoảng nhỏ hơn 7 HbA1c
Đường huyết khi đói 3.9 – 7.2 mmol/l (70 – 130 mg/dl)
Đường huyết trước ăn < 7.2 mmol/l
Đường huyết sau ăn 2h < 10 mmol/l (180 mg/dl)
Để đạt được điều này, người bệnh tiểu đường nên ăn giảm chất bột. Đường, muối, chất béo xấu và chất đạm từ các loại thịt đỏ, trứng, sữa là thực phẩm không nên ăn.
Thay vào đó, nên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan như các loại rau củ quả có độ nhớt khi chế biến, dưới dạng hấp, luộc thay vì chiên rán. Nếu được, nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày và xen bữa chính phụ bằng các hoa quả có chỉ số đường huyết thấp như cam, bưởi, táo, ổi... Kết hợp với việc hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích và duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
2. Kiểm tra nước tiểu thường xuyên
Bệnh tiểu đường nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến suy thận mạn vì lượng đường dư thừa trong máu khiến cho thận hoạt động quá tải. Thận cần nỗ lực nhiều hơn để loại bỏ độc tố ra khỏi máu và dần dần, các mạch máu nhỏ sẽ bị tổn thương. Protein trong nước tiểu là dấu hiệu khởi phát của tổn thương thận. Do đó, xét nghiệm nước tiểu nên được thực hiện 6 tháng 1 lần.
3. Khám tim mạch
Khám tim mạch định kỳ
Các biến chứng của bệnh tiểu đường gây nên nhiều tổn thương cho tim, mà rõ ràng nhất là chứng làm cứng các động mạch của tim, não, thận, chân và mắt. Trong khi đó tim cần lưu thông máu tối đa. Thậm chí, nếu bạn không mắc các bệnh về tim, tiểu đường cũng khiến người bệnh tăng nguy cơ mắc bệnh về tim hơn. Do đó, tim mạch cũng cần được kiểm tra thường xuyên.
4. Kiểm tra mắt
Tiểu đường có thể gây ra hàng loạt các biến chứng liên quan tới mắt như đục thủy tinh thể, glôcôm và bệnh võng mạc tiểu đường. Các bệnh mắt do tiểu đường có thể gây mù, vì vậy hãy cẩn thận và không nên bỏ qua kiểm tra mắt, thậm chí, ngay cả khi thị lực của người bệnh hiện tại vẫn bình thường.
5. Hiểu rõ hơn về chỉ số đường huyết (GI)
Bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng với GI. Hãy nhớ rằng, nói không với carbohydrat không phải là cách thông minh để đối phó với tiểu đường, thay vào đó, bạn cần biết đâu là giải pháp tốt hơn. GI của thực phẩm cho thấy sự gia tăng của đường huyết sau mỗi bữa ăn giàu carbohydrat. Tuy nhiên, thực phẩm giàu carbohydrat cũng có giá trị GI thấp, trung bình hoặc cao khác nhau. Do vậy, biết về GI của mỗi loại carbohydrat rất có lợi trong việc kiểm soát sự gia tăng đường huyết.
6. Chăm sóc chân
Người bị tiểu đường nên đặc biệt chăm sóc đôi chân của mình để tránh những vết lở loét không lành hoặc những vết lở loét bất thường. Bởi lẽ với bệnh nhân tiểu đường, các vết thương sẽ rất lâu phục hồi. Bạn cần tránh đi giày quá chật, tránh đi chân trần và thường xuyên vệ sinh móng chân, ngắn gọn sạch sẽ để tránh móng mọc ngược đâm vào chân dễ gây nhiễm trùng.
7. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên
Hiện nay, sử dụng các loại thảo dược từ tự nhiên giúp ổn định đường huyết đang là một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả tốt. Trong đó, phải kể tới Trà Dây Thìa Canh Mộc Can.
Trà Dây Thìa Canh Mộc Can
Trà Dây Thìa Canh Mộc Can là kết quả của công trình nghiên cứu với sự Cố Vấn là PGS.TS Nguyễn Thượng Dong - Nguyên Viện Trưởng viện Dược Liệu Việt Nam. Dây thìa canh có thành phần hoạt chất GS4, giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.
Trà Dây Thìa Canh Mộc Can là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất, không chất bảo quản, hương thơm thảo mộc dễ chịu, vị ngọt đơn tính từ cỏ ngọt, không sản sinh năng lượng, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp.
Trà dạng túi lọc tiện lợi, mỗi ngày chỉ cần dùng 2-3 túi lọc pha cùng 1-1,5 lít nước và sử dụng trong ngày thay nước lọc, mang lại công dụng tuyệt vời.
Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt
