CẢNH BÁO THÓI QUEN DỄ GÂY ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

Thói quen xấu trong sinh hoạt là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra thực trạng này. Dưới đây là các thói quen có thể gây ra tình trạng đau nhức xương khớp - nên cẩn thận!

 

Dùng điều hòa sai cách
 

Việc sử dụng điều hòa sau cách có thể là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp do chênh lệch lớn về nhiệt độ và độ ẩm giữa ngoài trời và phòng điều hòa. Khi nhiệt độ thấp làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu tới khớp, cơ, gân, dây chằng quanh khớp cũng co giãn bất thường gây tình trạng viêm, đau tại khớp. Ngoài ra, gió điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm phong hàn gây đau nhức khớp.

 

Để hạn chế tác hại của điều hòa đối với xương khớp nên để nhiệt độ điều hòa không chênh quá 10 độ C so với nhiệt độ thực tế. Khi đi từ ngoài trời nắng về nên lau khô mồ hôi, ngồi cho bớt nóng mới bật điều hòa. Tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng ít nhất 30 phút, mở cửa để cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.

 

Lạm dụng rượu bia

Nhiều người hay có thói quen sử dụng rượu bia, đặc biệt là bia như một thức uống giải khát vào mùa hè. Tuy nhiên việc sử dụng nhiều các đồ uống này có thể cản trở sự phát triển và tái tạo tế vào xương dẫn đến giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương và các bệnh về xương khớp khác

 

Do đó, không nên uống quá nhiều bia rượu, thay vào đó có thể sử dụng nước ép trái cây, sinh tố, nước khoáng… để giải khát. Điều quan trọng là cần uống đủ nước để bù đắp lượng nước thiếu hụt cũng như duy trì trạng thái tốt nhất của dịch khớp.

 

Ngại vận động

Không khí nóng bức, cơ thể mệt mỏi khiến nhiều người ngại vận động. Điều này làm xương khớp mất đi độ linh hoạt, lưu thông máu tới khớp kém, giảm sức mạnh của cơ quanh khớp. Hơn nữa, ít vận động có thể dẫn tới thừa cân, béo phì. Trọng lượng cơ thể vượt quá mức cho phép sẽ gây áp lực lớn lên hệ xương khớp. Lượng mỡ dư thừa cũng kích thích sản xuất cytokine gây viêm, phá hủy mô và suy giảm chức năng của tế bào sụn.

 

Rèn luyện thể lực đều đặn sẽ cải thiện độ linh hoạt của xương khớp, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể. Vào những ngày trời nắng nóng nên ưu tiên tập luyện trong nhà với các môn thể thao cường độ thấp như yoga, tập thể dục, bơi…

 

Chủ quan trong bảo vệ xương khớp

Nhiều người cho rằng đau nhức xương khớp chỉ bùng phát vào mùa đông nên chủ quan trong bảo vệ xương khớp ngày hè.  Việc quan tâm, chăm sóc sức khỏe xương khớp bất kể mùa lạnh hay mùa nóng đều cần thiết, nhất là tại quốc gia có tỷ lệ dân số mắc bệnh xương khớp cao như nước ta.

 

Một trong số những cách chủ sộng bảo vệ xương khớp lầ sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc từ tự nhiên. Trước một lượng lớn các sản phẩm trên thị trường, Trà An Khớp Mộc Can  được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng bởi tính hiệu quả, độ an toàn và giá cả hợp lý. Sản phẩm dạng trà túi lọc giúp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, tê buồn tay chân, làm chậm quá trình thoái hóa khớp; hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của thói hóa khoawps và viêm khớp...

 

Trà an khớp Mộc Can với các thảo dược quý từ thiên nhiên dành cho xương khớp như tầm bóp, thiên niên kiện, lá lốt, hy thiêm, gắm núi đỏ, khổ diệp... công nghệ hiện đại giúp sản phẩm lưu giữ đầy đủ dược tính thảo dược, vừa tăng khả năng hấp thụ và độ tiện dụng với dòng trà túi lọc thơm ngon, dễ uống. Chỉ với 9000 đồng/ ngày, sản phẩm phù hợp với thu nhập của phần đông người tiêu dùng.

 

Trà an khớp Mộc Can đã chinh phục giới chuyên môn và chiếm trọn niềm tin của người tiêu dùng, là sản phẩm hàng Việt Nam chất lượng cao chăm sóc sức khỏe người Việt!