Chúng ta thường lo lắng việc uống trà sẽ dẫn tới mất ngủ. Tuy nhiên, có rất nhiều các loại thảo dược làm trà rất tốt cho giấc ngủ, đặc biệt trị chứng mất ngủ hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.
Trước đây, mất ngủ hay được nhắc tới như một căn bệnh của tuổi già. Tuy nhiên thời đại ngày nay, do xã hội phát triển nên con người dễ bị stress, căng thẳng từ công việc, cộng thêm môi trường ngày càng ô nhiễm, thực phẩm chứa nhiều chất độc hại... dẫn tới sức khỏe không tốt, độ tuổi bị mất ngủ ngày càng trẻ hóa.
Theo quan niệm của đông y “tâm tàng thần, can định chí”, nguyên nhân gây ra mất ngủ là do lo nghĩ quá làm hao tổn tâm, can, tỳ. Tâm hư tổn thì âm huyết cạn dần, tinh thần bất an. Can âm hư thì can dương vượng làm thần chí không ổn định. Tỳ hư thì ăn kém, ăn không hấp thu, người gầy sút...
Người bị mất ngủ thường chọn giải pháp thuốc tây như thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm... giúp người bệnh ngủ được một cách nhanh chóng nhưng lại mang đến nhiều tác dụng phụ như càng dùng lâu càng lệ thuộc vào thuốc, nhờn thuốc, chứng mất ngủ ngày càng tăng hơn...
Trong khi đó, chúng ta có thể sử dụng các loại thảo dược tự nhiên, không độc hại, có thể sử dụng làm trà uống hàng ngày tiện lợi. Các loại cây có tác dụng an thần dưỡng tâm, trấn tĩnh tinh thần, bình can tiềm dương, bổ can huyết giúp tạo giấc ngủ sinh lý, điều trị mất ngủ, lo âu, hồi hộp, ra mồ hôi trộm, hoảng loạn.
1. Tim sen (Liên tâm)
Là mầm của hạt sen. Tim sen có tính hàn, vị đắng, tác dụng trấn tĩnh tinh thần và làm bình dục tính. Trong thảo dược tim sen có chứa ancoloit là nelumbin, nuciferin, vị rất đắng, thường được thấy ở dạng nước uống đóng lon hay trà hòa tan nhanh. Mỗi ngày dùng 4-10g tim sen cho vào nước sôi pha như trà sẽ giúp ngủ ngon và sâu hơn. Có thể dùng kèm với các thảo dược khác như: hoa cúc, lá vông, lá dâu, đinh lăng... giúp bổ tì dưỡng tâm, an thần, bổ huyết...
2. Dây nhãn lồng (Lạc tiên)
Lạc tiên dược biết đến là thuốc thần cho giấc ngủ có nguồn gốc thảo mộc tự nhiên. Điều trị mất ngủ bằng cây lạc tiên đặc biệt không để lại tác dụng phụ. Có thể dùng đọt lá của loại lạc tiên luộc chín làm rau trị mất ngủ rất hiệu quả. Hoặc dùng 6-16 gam dây lạc tiên khô, có thể kết hợp với lá dâu tằm, lá vông, tâm sen... nấu thành trà uống buổi tối trước khi đi ngủ.
3. Cây hoa cúc
Hoa cúc có tên gọi là Chrysanthemum là một loại trà hoa thuộc cùng họ với các loại hoa cúc (Chamomile) giúp làm dịu tâm trí và chiến đấu với những cơn đau đầu. Nó cũng được biết đến với khả năng chống viêm và giảm sưng hiệu quả. Trà hoa cúc khá trung tính nên việc sử dụng hàng ngày như một loại trà uống sẽ không hề ảnh hưởng tới sức khỏe.
Thông thường, hoa cúc thường được kết hợp cùng các loại như táo đỏ, kỳ tử, long nhãn... để tạo mùi thơm cũng như gia tăng hương vị, không chỉ giúp an thần ngủ ngon mà còn dưỡng nhan rất tốt.
4. Hoa hòe
Hoa hòe là một trong những loại trà có tác dụng chữa mất ngủ, ngủ không ngon và dễ tỉnh giấc giữa đêm. Loại thảo dược này có vị đắng, tính hàn, mùi thơm nhẹ, có tác dụng tốt trong trị chứng mất ngủ do cao huyết áp gây ra. Không chỉ tốt cho giấc ngủ mà nó còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi. Duy trì thói quen uống trà hoa hòe vào buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện sức khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến mạch máu.
5. Cây trinh nữ (Cây mắc cỡ)
Loại cây mọc tự nhiên được dễ dàng tìm thấy ở nhiều nơi. Cây trinh nữ có tính hàn, vị ngọt, se, ít độc, có tác dụng long đờm, giảm đau, an thần, lợi tiểu, tiêu viêm, hạ nhiệt, chống ho. Trong lá và rễ của loại cây này có chứa selen chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả. Sử dụng khoảng 20g dây cây khô sắc nước uống trước khi đi ngủ giúp chữa suy nhược, mất ngủ hiệu quả.
6. Lá vông nem
Đây là loại cây có tác dụng sát trùng, hạ huyết áp, hạ nhiệt, an thần, giúp ăn ngon ngủ khỏe. Theo tài liệu nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ và Trung Quốc thì trong lá vông nem có chứa các hoạt chất thuộc alcaloid có tác dụng làm giảm sự hoạt động nhanh của hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ.
7. Táo đỏ
Táo đỏ là loại trái cây đang được sử dụng làm trà khá phổ biến. Trong táo đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng giảm viêm rất tốt (viêm là một trong những nguyên nhân dẫn đến stress và mất ngủ...). Sử dụng trà táo đỏ giúp giảm viêm, an thần, ngủ ngon hơn. Thêm vào đó, táo đỏ còn rất giàu vitamin tốt cho sắc đẹp.
Thực tế là khi bạn vội vàng đi vào giấc ngủ thì điều ngược lại sẽ xảy ra. Vậy nên , những gì bạn nên làm là hãy dành thời gian để thư giãn và tìm hiểu những thay đổi từ chính cơ thể mình.
Bên cạnh các loại thảo dược trên, sử dụng Trà Đinh Lăng Mộc Can giúp an thần, ngủ ngon đang là một trong những phương pháp hữu hiệu, vừa tự nhiên an toàn vừa tiện lợi.
Sản phẩm là kết quả của công trình nghiên cứu với sự Cố Vấn là PGS.TS Nguyễn Thượng Dong - Nguyên Viện Trưởng viện Dược Liệu Việt Nam. Đinh lăng có hàm lượng lớn saponin giống như sâm, các vitamin B1, B2, B6, C và 20 acid amin cần thiết cho cơ thể. Các chất này làm tăng tuần hoàn máu, tăng thể lực, giảm căng thẳng, kích thích hoạt động của não bộ, bảo vệ gan, tăng khả năng miễn dịch.
Trà Đinh Lăng Mộc Can với hương thơm thảo mộc tự nhiên, vị ngọt đơn tính từ cỏ ngọt rất dễ uống, đặc biệt không sản sinh năng lượng, rất tốt trong các trường hợp rối loạn tiền đình, mất ngủ, khó ngủ, người cao huyết áp hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa.
Thông tin sản phẩm và đặt hàng tại: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/tra-dinh-lang-moc-can-10.html
Mộc can - Tinh hoa Thảo dược Việt
