Trong tình hình dịch bệnh vẫn đang có nhiều diễn biến phức tạp, việc bảo vệ sức khỏe là vô cùng cần thiết. Đặc biệt với những người có nguy cơ cao như người lớn tuổi, người có bệnh nền như: tăng huyết áp (cao huyết áp), đái tháo đường, bệnh thận mạn… cần quan tâm chăm sóc và phòng tránh, vì khi nhiễm bệnh sẽ rất khó điều trị, tổn thương nặng nề, thậm chí tử vong.
.png "Lời khuyên cho người bị tăng huyết áp trong mùa dịch 1")
Dưới đây là những lời khuyên dành cho bệnh nhân tăng huyết áp (cao huyết áp) trong mùa dịch:
- Không tự ngưng các loại thuốc đang điều trị mà không có sự tư vấn của nhân viên y tế. Hãy tiếp tục sử dụng toa thuốc đang sử dụng ổn định gần nhất trong trường hợp chưa thể đi tái khám
- Không tự ý đổi thuốc nếu không có sự tư vấn của nhân viên y tế. Tiếp tục sử dụng thuốc theo hướng dẫn giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định, giảm biến chứng nguy hiểm về tim mạch như: nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não….
- Theo dõi huyết áp tại nhà là vô cùng cần thiết nếu việc đến khám tại các cơ sở y tế không được thực hiện theo định kỳ. Việc đo huyết áp tại nhà cũng giúp chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe và kịp thời phát hiện những nguy hiểm nếu có và cách khắc phục cũng được thực hiện nhanh chóng, hiệu quả hơn.
- Trong tình hình dịch bệnh phức tạp, tập thể dục nơi công cộng khó được thực hiện. Tuy nhiên, người bệnh cao huyết áp có thể duy trì việc tập thể dục tại nhà bằng việc đi bộ, tập các bài thể dục tay chân đơn giản….
- Cần lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đó là trái cây tươi, rau xanh, thực phẩm nguyên hạt, cá và các loại thực phẩm ít béo khác. Nên nhớ, thực đơn hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng đối với những người bị bệnh cao huyết áp. Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm các bệnh về đường hô hấp.
- Muối không phải là gia vị tốt trong khẩu phần ăn của người cao huyết áp. Trong tình hình dịch bệnh việc đi chợ trở nên hạn chế hơn, nhiều gia đình có xu hướng tăng sử dụng đồ khô hoặc đồ hộp, vô tình làm tăng lượng muối hàng ngày. Đây là điều không nên đối với bệnh nhân cao huyết áp.
- Không sử dụng bia rượu hay các thức uống có cồn, tăng cường uống đủ nước trong ngày. Việc cung cấp cho cơ thể khoảng 1,5 - 2 lít nước một ngày sẽ góp phần ổn định đường huyết. Sử dụng Trà giảo cổ lam Mộc Can uống thay nước lọc hàng ngày giúp ổn định huyết áp hiệu quả.
- Căng thẳng là kẻ thù của sức khỏe. Những vấn đề về sức khỏe ít nhiều đều liên quan đến chế độ sinh hoạt cũng như tinh thần của mỗi người. Do vậy, hãy tìm cách giảm bớt sự căng thẳng bằng cách hít sâu, tập thiền hoặc dưỡng sinh
Sản phẩm Trà giảo cổ lam Mộc Can được nhiều người cao huyết áp tin dùng, giúp hỗ trợ, ổn định huyết áp hiệu quả. Sản phẩm tiện lợi dùng thay nước lọc hàng ngày, không tác dụng phụ, tốt cho sức khỏe
Tìm hiểu thêm về Trà giảo cổ lam Mộc Can tại đây: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/tra-giao-co-lam-moc-can-11.html
Có thể chưa đầy đủ, nhưng những gợi ý trên sẽ phần nào giúp người cao huyết áp có thêm những thông tin bổ ích giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, nhất là trong tình hình dịch bệnh. Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe!
Tìm hiểu thêm về Trà giảo cổ lam Mộc Can tại đây: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/tra-giao-co-lam-moc-can-11.html
Có thể chưa đầy đủ, nhưng những gợi ý trên sẽ phần nào giúp người cao huyết áp có thêm những thông tin bổ ích giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe, nhất là trong tình hình dịch bệnh. Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe!
Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt
