Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại trà thảo mộc có thể giúp giảm đầy bụng một cách an toàn, hiệu quả. Cùng Thảo dược Mộc Can tìm hiểu, đó là những loại thảo mộc nào, và cách pha trà thảo mộc giúp giảm đầy bụng này là như thế nào nhé!
Từ xưa đến nay, thảo dược thiên nhiên lươn được người Việt ưu tiên sử dụng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có mục đích giúp giảm đầy bụng, khó tiêu.
Trà bạc hà
.png "Mách bạn cách pha trà thảo mộc giúp giảm đầy bụng 1")
Theo y học cổ truyền, bạc hà (Mentha piperita) được biết đến như một loại thảo mộc giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa. Với hương vị thơm, the mát nên bạc hà còn giúp sảng khoái tinh thần. Tinh chất trong cây bạc hà có thể làm giảm co thắt ruột cũng như những cơn đau và đầy hơi đi kèm.
Để pha trà, cho 1 muỗng canh (1,5g) lá bạc hà khô, 1 túi trà bạc hà hoặc 3 muỗng canh (17g) lá bạc hà tươi vào 1 cốc nước sôi (240 ml), ngâm trong khoảng 10 phút. Thế là bạn đã có một ly trà bạc hà nóng rồi.
Trà ngải đắng
Ngải đắng (Artemisia absinthium) là một loại thảo mộc thường được dùng làm trà đắng. Đây là một loại thảo mộc có vị rất đắng, tuy nhiên bạn có thể làm dịu vị đắng này bằng chanh và mật ong. Nhờ vị đắng đặc trưng, ngải đắng đôi khi được sử dụng trong thuốc hỗ trợ tiêu hóa.
Để pha trà ngải đắng, hãy ngâm 1 muỗng cà phê (1,5g) thảo mộc khô vào 240 ml nước đun sôi trong 5 phút.
Lưu ý là bạn không nên uống trà ngải đắng khi mang thai, vì trong thành phần loại trà này có chứa thujone, một hợp chất có thể gây co bóp tử cung.
Trà gừng
Trà gừng là loại trà được pha từ củ gừng, được sử dụng để điều trị các tình trạng liên quan đến dạ dày từ xa xưa. Việc uống trà gừng có thể giúp tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, giảm khó chịu đường tiêu hóa, giảm co thắt ruột cũng như chướng bụng đầy hơi.
Công thức để pha trà gừng: Cho từ ¼ – 1/2 muỗng cà phê (0,5 – 1g) bột gừng, rễ gừng khô hoặc 1 túi lọc trà gừng vào 1 cốc (240ml) nước đun sôi. Ngâm trà trong khoảng 5 phút và thưởng thức.
Không chỉ gừng khô, các bạn cũng có thể pha trà bằng gừng tươi. Cho một cốc nước (khoảng 240ml) vào nồi, sau đó thêm khoảng 6g gừng đã thái lát vào, đun trong khoảng 10 phút. Trà gừng có vị cay, bạn có thể dùng mật ong và chanh để làm dịu vị cay.
Trà hoa cúc La Mã
Cúc La Mã (Chamomillae romanae) là loại cây thuộc họ cúc, thường được dùng để điều trị các chứng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn và viêm loét.
Để có một ly trà hoa cúc La Mã, bạn chỉ cần ch0 khoảng 1 muỗng canh hoa cúc khô (2 – 3g) hoặc 1 túi lọc trà hoa cúc, để yên trong vòng 10 phút. Đợi trà nguội và thưởng thức để cảm nhận hương vị cũng như lợi ích tuyệt vời của nó.
Thảo dược Mộc Can
