Trong thời gian gần đây, bột ngũ cốc dinh dưỡng được nhiều người biết đến hơn nhờ những công dụng tuyệt vời của nó với sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng như thế nào để đạt được hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, Mộc Can sẽ chia sẻ với mọi người cách dùng bột ngũ cốc như thế nào cho đúng, không bị phản tác dụng.
Nguyên tắc chung khi uống bột ngũ cốc
Nên uống với lượng nhỏ trong những ngày đầu, sau đó tăng dần để kích thích dạ dày.
Nên pha bằng nước sôi để sữa thơm hơn, ngon hơn
Bảo quản kín ngũ cốc tránh tình trạng oxy hóa gây ảnh hưởng chất lượng bột.
Cách uống bột ngũ cốc dinh dưỡng với người muốn tăng cân:
Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc dinh dưỡng vào chút nước nguội, thêm đường hoặc sữa đặc, đánh cho tan rồi đổ thêm 250ml nước sôi, khuấy đều và thưởng thức. Với mong muốn tăng cân, người dùng nên dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng vào buổi sáng hoặc tối để phát huy công dụng tốt nhất. Có thể uống lạnh hoặc nóng tùy thích. Nếu muốn uống lạnh, công thức ở trên được thay thế bằng 100ml nước sôi thay vì 250ml, khuấy đều và thêm đá tùy thích.
Cách uống ngũ cốc dinh dưỡng với người muốn giảm cân
Với mục đích giảm cân, ngũ cốc dinh dưỡng nên được sử dụng thay cho bữa sáng và uống trước bữa trưa và tối khoảng 30 phút. Pha 4 - 5 thìa bột ngũ cốc dinh dưỡng cùng với chút nước lạnh, khuấy tan đều, tuyệt đối không thêm đường hoặc sữa đặc, sau đó thêm nước sôi, khuấy đều và thưởng thức.
Việc uống trước bữa ăn giúp tăng cảm giác nhanh no cũng như hạn chế nạp năng lượng tinh bột mới vào cơ thể. Đặc biệt, trong các bữa ăn chính nên bổ sung nhiều rau xanh, giảm lượng tinh bột. Ngoài giảm cân, uống bột ngũ cốc còn giúp thanh lọc, tái tạo các yếu tố nội tiết xấu, giúp đẹp da.
Các uống bột ngũ cốc dinh dưỡng giúp tăng vòng một
Mỗi ngày, chị em ha 3-4 thìa bột ngũ cốc dinh dưỡng với nước ấm, có thể kết hợp uống thêm với sữa đặc để gia tăng hương vị Nên sử dụng 3 lần vào giữa các buổi, trước bữa ăn khoảng 20 phút.
Do sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng với các loại hạt hoàn toàn tự nhiên nên để có kết quả rõ rệt cần kiên trì sử dụng sản phẩm từ 2-3 tháng, không thể ngày 1 ngày 2 mà thấy được kết quả ngay.
Bên cạnh đó, kết hợp với việc ăn kèm các loại thực phẩm giàu vitamin như bơ, đu đủ.. để vòng 1 phát triển đầy đặn hơn.
Hãy sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng đúng cách để đạt được mục đích tối ưu nhất!
Hãy sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng đúng cách để đạt được mục đích tối ưu nhất!
Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt
