Chứng mất ngủ kéo dài là khi người bệnh thường xuyên rơi vào trạng thái khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn, dễ giật mình, khó ngủ lại, sáng dậy mệt mỏi, người uể oải, thiếu sức sống. Tình trạng mất ngủ kéo dài nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.
Nếu mất ngủ thoáng qua sẽ gây ra tình trạng buồn ngủ, vẻ mặt kém linh hoạt, thiếu nhanh nhạy. Còn nếu mất ngủ kéo dài sẽ dẫn tới mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung. Điều này ảnh hưởng lớn tới công việc, tâm sinh lý cũng như chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những hệ lụy trầm trọng khi cơ thể mất ngủ trong một thời gian dài
Đầu tiên, phải kể đến rối loạn tâm lý. Việc thiếu ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn ở trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, thường xuyên dễ nổi cáu. Thậm chí, một số người còn có biểu hiện trầm cảm khi thường xuyên không thể đi vào giấc ngủ hay không có những giấc ngủ ngon
Việc mất ngủ kéo dài đôi khi trở thành nguyên nhân của mình vụ tai nạn giao thông không mong muốn. Một con số khá lớn khi có tới khoảng 30% các vụ tai nạn giao thông đều có liên quan đến giấc ngủ, nhất là đối với các chuyến xe chạy đường dài. Việc thiếu ngủ, mất ngủ dẫn đến việc ngủ gà ngủ gật, ngủ quên khi đang cầm lái, dẫn đến nhiều trường hợp nguy hiểm và thương tiếc. Việc mất ngủ khiến cơ thể và tâm trí luôn ở trạng thái căng thẳng, suy nghĩ nhiều việc và thậm chí sao nhãng với việc bản thân đang điều khiển và tham gia giao thông.
Mất ngủ kéo dài cũng làm suy giảm trí nhớ. Thông thường, ban đêm là thời gian ngủ nghỉ, cơ thể được thả lỏng và các cơ quan cũng bước vào thời gian “bảo dưỡng”. Thế nhưng khi mất ngủ, đồng nghĩa với việc các cơ quan vẫn cật lực hoạt động mà chưa được nghỉ ngơi, dẫn tới tình trạng bị mệt mỏi. Khi bộ não thường xuyên hoạt động và không được nghỉ ngơi sẽ dần bị tổn thương và giảm năng suất làm việc. Những việc nhớ nhớ, quên quên cũng sẽ là điều không hiếm ở người bị mất ngủ.
Bên cạnh đó, mất ngủ kéo dài cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, đột quỵ. Bệnh đau tim, suy tim, cao huyết áp… là một số bệnh lý có thể khởi phát khi bạn bị mất ngủ nhiều ngày. Những người ngủ dưới 5 tiếng vào mỗi đêm làm tăng 83% nguy cơ đột quỵ - tai biến mạch máu não so với những người ngủ đủ 7-8 tiếng.
Mất ngủ kéo dài khiến da dẻ trở nên khô hơn, dễ mất nước, thiếu sức sống, bị lão hóa sớm. Ngoài ra, thiếu ngủ khiến hệ miễn dịch bị suy giảm chức năng, khến khả năng phục hồi của làn da kém, da dễ bị chảy xệ, nhăn nheo…..
Do đó, nếu cảm thấy khó ngủ trong một khoảng thời gian liên tục cần phải tìm ra nguyên nhân và thay đổi, cải thiện chất lượng cuộc sống và giấc ngủ. Nguyên tắc điều trị mất ngủ là loại bỏ những nguyên nhân gây ra mất ngủ, đồng thời tạo tâm trạng thư thái để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
.JPG "Mất ngủ kéo dài gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe 2")
Sử dụng Trà Đinh Lăng Mộc Can giúp an thần, ngủ ngon. Sản phẩm là kết quả của công trình nghiên cứu với sự Cố Vấn là PGS.TS Nguyễn Thượng Dong - Nguyên Viện Trưởng viện Dược Liệu Việt Nam. Đinh lăng có hàm lượng lớn saponin giống như sâm, các vitamin B1, B2, B6, C và 20 acid amin cần thiết cho cơ thể. Các chất này làm tăng tuần hoàn máu, tăng thể lực, giảm căng thẳng, kích thích hoạt động của não bộ, bảo vệ gan, tăng khả năng miễn dịch.
Trà Đinh Lăng Mộc Can với hương thơm thảo mộc tự nhiên, vị ngọt đơn tính từ cỏ ngọt rất dễ uống, đặc biệt không sản sinh năng lượng, rất tốt trong các trường hợp rối loạn tiền đình, mất ngủ, khó ngủ, người cao huyết áp hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa.
Trà Đinh Lăng Mộc Can chính hãng có tại: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/tra-dinh-lang-moc-can-10.html
Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt
