Mẹo đánh bay mỡ bụng hiệu quả tại nhà, bạn nên biết!

Làm thế nào để giảm lượng mỡ thừa ở bụng luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm, không chỉ đối với phụ nữ mà cả cánh mày râu. Với môi trường làm việc văn phòng ngồi nhiều, ít vận động, lượng mỡ tích tụ ở bụng cũng tăng lên, gây ảnh hưởng tới vẻ ngoài cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, với những mẹo dưới đây, mỡ bụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa.

 

Bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống.

Bạn có biết, chất xơ hòa tan giúp hấp thụ nước và chuyển hóa thành 1 dạng gel giúp làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Từ đó, hạn chế tình trạng thèm ăn, nhanh đói, giúp lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít hơn trước, từ đó giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn. 

 

Nó cũng có thể hạn chế lượng calo cơ thể hấp thụ vào thực phẩm. Chất xơ không chứa calo nhưng lại khiến cơ thể tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa chúng. Việc giải phóng năng lượng là điều vô cùng quan trọng đối với vấn đề giảm cân.

 

Tránh tiêu thụ những sản phẩm nhiều chất béo xấu (Trans fat)

Chất béo xấu (Trans fat) được tạo ra bằng phương pháp hydro hóa dầu ăn trong quá trình chế biến thực phẩm. Chất béo xấu được tìm thấy trong một số loại bơ thực vật và các thực phẩm đóng gói

 

Những chất này được coi là một trong những nguyên nhân chính làm tăng mỡ thừa ở bụng. Ngoài ra, đây cũng được xem là tác nhân gây ra các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến các vấn đề tim mạch, kháng insulin hoặc các chứng viêm khác.

 

Về lâu dài, nếu thường xuyên nạp vào cơ thể các chất béo xấu sẽ không chỉ gây nên tình trạng dư thừa mỡ, quá cân mà còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.

 

Hạn chế các đồ uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn rất tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng ở mức hợp lý. Tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều bia rượu sẽ ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béo. Những chất béo này tích tụ lại dẫn đến tình trạng tăng cân và gia tăng lượng mỡ thừa trong bụng

 

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người sử dụng bia rượu nhiều có xu hướng tăng mỡ bụng ,bụng bia, không chỉ khiến cơ thể trở nên thiếu cân đối mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, dễ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu, tiểu đường….

 

Cắt giảm tinh bột (Carb)

Có lẽ, đây là một trong những cách được nhiều người áp dụng trong chế độ giảm cân của mình. Giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn hoàn toàn là sai lầm, thay vào đó, là cắt giảm những thành phần tinh bột, chất béo xấu, thay bằng một chế độ  ăn uống lành mạnh với các loại ngũ cốc và các loại đậu.

 

Giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn rất hiệu quả trong quá trình giảm mỡ, đặc biệt là giảm mỡ ở vùng bụng. Không chỉ có vậy, chế độ ăn dưới 50g tinh bột mỗi ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường tuyp 2 hoặc các bệnh lý liên quan tới tim mạch.

 

Uống trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống đặc biệt tốt cho sức khỏe bởi có chứa cafein và chất chống oxy hóa EGCG giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

 

Đặc biệt EGCG giúp tăng quá trình đốt cháy chất béo, từ đó giảm thiểu lượng mỡ thừa vùng bụng rất hiệu quả. Điều này sẽ được tăng cường khi kết hợp cùng các chế độ ăn uống cũng như tập luyện thể dục thể thao phù hợp

 

Sử dụng viên sủi giảm cân Slim Body Hamii hỗ trợ

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân đã không còn xa lạ gì với nhiều người. Với cơ chế tác động, viên sủi giảm cân Slim Body Hamii giúp đánh tan các loại mỡ thừa, mỡ tích tụ lâu năm và giải phóng chúng ra ngoài cơ thể bằng tuyến mồ hôi hoặc nước tiểu, mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối và một  sức khỏe tốt.

Ưu điểm của phương pháp này là giảm cân nhanh chóng, an toàn, không gây mệt mỏi, khi kết hợp cùng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý có thể gia tăng tốc độ giảm cân lên 1,5 -2 lần bình thường, rất thích hợp đối với những người đã sử dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng chưa thành công, người muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cho những sự kiện quan trọng hay đơn giản là người yêu bản thân mình và biết cách chăm sóc bản thân.

Viên sủi giảm cân Slim Body Hamii chính hãng có tại: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/vien-sui-giam-can-slim-body-hamii-hop-20-vien-17.html

Việc giảm béo, giảm mỡ bụng không chỉ là mong muốn có một cơ thể đẹp, mà cùng với đó, nâng cao sức khỏe, giúp hạn chế nhiều căn bệnh nguy hiểm.

  

Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt