Một vài mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn giảm đau nhức xương khớp hiệu quả ngay tại nhà. Lưu lại và áp dụng ngay thôi nào!
- Cắt giảm lượng đường
Cắt giảm lượng đường sẽ giúp giảm đau do viêm khớp. Trong một nghiên cứu trên 217 người bị viêm khớp dạng thấp, món tráng miệng và nước ngọt có đường là hai loại thực phẩm thường được báo cáo làm cho các triệu chứng đau khớp do viêm khớp của họ trở nên tồi tệ hơn. Do đó, cần hạn chế đồ ngọt đối với người bị viêm khớp.
- Không ngồi lâu
Nếu bạn đang phải đối phó với chứng đau lưng, việc ngồi lâu và quá ít vận động… có thể góp phần gây ra cơn đau. Rất nhiều người ngồi bàn giấy, có xu hướng quên rằng theo thời gian, ngồi có hại cho lưng của bạn. Do đó, nên đứng dậy ít nhất mỗi giờ một lần để vươn vai một chút bên bàn làm việc.
- Hoạt động thể chất thường xuyên
Khi bạn càng ít di chuyển cơ thể, các khớp của bạn sẽ càng đau khi hoạt động. Nghỉ ngơi trong lúc đau, nhưng tập thể dục là điều tốt nhất cho cơ thể bạn về lâu dài. Các môn như bơi, yoga, thái cực quyền… rất có lợi cho những người viêm khớp.
- Tự xoa bóp (mát -xa)
Mát-xa không chỉ để giảm căng thẳng mà còn giúp các khớp của bạn giảm đau. Xoa bóp các cơ xung quanh khớp bị viêm có thể giúp cải thiện tuần hoàn và giảm co thắt gây đau.
- Dùng Trà An Khớp Mộc Can
Với các thảo dược tự nhiên, dùng trà hàng ngày giúp ức chế các Acid uric trong máu, thải độc tố ra ngoài cơ thể. Giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp, đau nhức xương khớp, đau mỏi cơ bắp, tăng tiết dịch ổ khớp. Trà An Khớp cực tốt cho người bị viêm thoái khớp, đau mỏi vai gáy, đau lưng, đau nhức mỏi xương khớp, tê buồn chân tay, người bị gút và viêm đa khớp..... Hỗ trợ điều trị thoái hóa xương khớp, gai đốt sống, vôi hóa đốt sống
Thông tin chi tiết và đặt hàng tại: Trà An Khớp Mộc Can
Những mẹo nhỏ rất dễ thực hiện đúng không nào? Hãy lưu lại và áp dụng ngay hôm nay để giảm đau nhức xương khớp, cơ thể khỏe khoắn thoải mái hoạt động tận hưởng cuộc sống nhé!
Thông tin chi tiết và đặt hàng tại: Trà An Khớp Mộc Can
Những mẹo nhỏ rất dễ thực hiện đúng không nào? Hãy lưu lại và áp dụng ngay hôm nay để giảm đau nhức xương khớp, cơ thể khỏe khoắn thoải mái hoạt động tận hưởng cuộc sống nhé!
Thảo dược Mộc Can (Tổng hợp)
