Không chỉ thích hợp với người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hay cho con bú, Ngũ cốc dinh dưỡng còn thích hợp đối với người tập Gym, thể hình, giúp bổ sung dinh dưỡng lành mạnh.
Thời điểm sử dụng ngũ cốc phù hợp cho người tập gym
+ Sử dụng ngũ cốc trước mỗi buổi tập: Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập, đủ để cơ thể tiếp nhận dinh dưỡng, nhưng tránh gây nặng nề trong khi luyện tập. Bạn nên sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng trước buổi tập 30 – 40 phút.
+ Sử dụng sau khi tập gym: Sau khi tập gym, bạn có thể bổ sung 1 cốc ngũ cốc để cơ thể hồi phục tốt nhất. Hơn thế nữa, ngũ cốc dinh dưỡng có tác dụng rất tốt trong việc tăng cơ và chắc xương đấy nhé!
Sử dụng bột ngũ cốc khi tập gym thế nào cho đúng?
Đối với người tập thể hình, tập gym thì việc sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng cũng giống với người bình thường. Tuy nhiên, nên dùng bột ngũ cốc nguyên chất thay vì thêm sữa hay đường mỗi khi sử dụng.
Hương vị thơm ngậy mà ngũ cốc mang lại không quá ngọt, cộng với hàm lượng canxi dồi dào mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho người tập luyện. Ngũ cốc sẽ có giá trị dinh dưỡng cao hơn khi uống ấm, tuy nhiên, tùy vào khẩu vị mà bạn có thể uống ấm hoặc lạnh để có thể thưởng thức hương vị ngũ cốc một cách trọn vẹn nhất.
Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt
