Những cách cơ bản phòng ngừa biến chứng tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường được ví như “kẻ giết người thầm lặng” bởi những giai đoạn bệnh thường tiến triển trong lặng lẽ và để lại những hậu quả nặng nề. Thêm vào đó, sức ép gây nên đối với người bệnh không chỉ về mặt sức khỏe mà còn là tình trạng sa sút tinh thần, khiến bệnh đã nguy hiểm lại càng nguy hiểm hơn.

 

Trên thực tế, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể có cuộc sống vui vẻ, thoải mái, hạnh phúc bên gia đình và những người thân yêu nếu như biết cách chăm sóc cũng như phòng ngừa biến chứng tiểu đường.

 

Trong bài viết này, Thảo dược Mộc Can sẽ cùng mọi người tìm hiểu về những bước cơ bản phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2.

 

Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Có thể nói, dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Bởi lẽ, bất kỳ loại thực phẩm nào bạn tiêu thụ cũng đều có khả năng ảnh hưởng đến lượng đường huyết. Cần chú trọng hơn nữa đến vấn đề cân đối các nhóm chất dinh dưỡng thông qua việc ăn uống đa dạng nhiều loại thực phẩm. Lời khuyên là hãy cắt giảm các thực phẩm nhiều đường, bột; thay vào đó nên bổ sung nhiều rau xanh xen kẽ giữa các bữa ăn để giảm bớt cơn đói.

 

Về khẩu phần ăn, bạn nên chia thành nhiều bữa trong ngày để giảm hấp thụ quá nhiều đường một lúc. Khi ăn cần ăn chậm, nhai kỹ và dùng bữa đúng giờ để tránh làm thay đổi chỉ số glucose máu đột ngột.

 

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Việc nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc giúp kiểm soát đường huyết tốt, giảm được chứng thèm ăn, mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu và cải thiện khả năng hoạt động của insulin.

 

Để ngon giấc hơn, bạn hãy đặt ra giờ ngủ cố định, tránh dùng rượu, bia hoặc chất kích thích hay suy nghĩ quá nhiều. Nhiều người bệnh đái tháo đường chia sẻ họ ngủ ngon hơn khi “tạm xa” các thiết bị điện tử 1 giờ trước khi lên giường.

 

Thường xuyên kiểm tra đường huyết

Kiểm tra đường huyết mỗi ngày giúp quản lý chế độ dinh dưỡng, phòng ngừa các nguy cơ tăng hoặc hạ đường huyết gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Thêm vào đó, việc theo dõi đường huyết mỗi ngày còn giúp cân bằng lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập ao cho phù hợp. 

 

Sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược

Với người tiểu đường thì trà dây thìa canh có lẽ đã không còn xa lạ. Với nguyên liệu từ dây thìa canh lá to cùng nhiều thảo dược khác, trà dây thìa canh Mộc Can là kết quả của công trình nghiên cứu với sự Cố Vấn là PGS.TS Nguyễn Thượng Dong - Nguyên Viện Trưởng viện Dược Liệu Việt Nam. Dây thìa canh có thành phần hoạt chất GS4, giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.

 

Trà Dây Thìa Canh Mộc Can là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không hóa chất, không chất bảo quản, hương thơm thảo mộc dễ chịu, vị ngọt đơn tính từ cỏ ngọt, không sản sinh năng lượng, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp.

 

Sản phẩm Trà Dây Thìa Canh Mộc Can chính hãng có tại: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/tra-day-thia-canh-moc-can-8.html

 

Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe!

 

Thảo dược Mộc Can