Đảm nhận hơn 500 nhiệm vụ khác nhau trong cơ thể, lá gan là một trong những cơ quan quan trọng cần được quan tâm vì sức khỏe lá gan quyết định rất lớn tới sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Dưới đây là top những trái cây tốt cho lá gan mà thảo dược Mộc Can xin giới thiệu tới mọi người. Việc trái cây tốt cho gan thì không phải ai cũng biết đâu nhé!
Bưởi
Trong bưởi có giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, và có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nước ép bưởi có tác dụng giải độc cho cơ thể, đặc biệt đối với những người bị bệnh gan. Nên uống nước ép bưởi từ ½-1 quả bưởi.
Quả việt quất
Quả việt quất chứa anthocyanin, chất chống oxy hóa. Việt quất được xếp vào danh sách các loại hoa quả tốt cho người xơ gan và các bệnh về gan. Không chỉ giúp tăng tế bào miễn dịch và các enzym chống oxy hóa, mà nó còn giúp làm chậm sự phát triển của tổn thương và xơ hóa, sự phát triển của mô sẹo, ở gan.
Hãy bổ sung quả Việt quất vào ngay chế độ ăn hàng ngày của mình nhé.
Lê
Quả lê vốn có tính mát, nên được sử dụng để thanh độc giải nhiệt là rất hợp lý. Nước ép từ trái lê là cách tốt nhất để điều trị loét, vết thương, mệt mỏi và bệnh gan.
Táo
Nếu vẫn chưa biết chọn loại quả gì cho gan thì chọn ngay trái táo nhé. đây cũng là trái cây có tác dụng cực kỳ tốt với gan. Theo nhiều nghiên cứu, chất polyphenol đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh đường do đó bảo vệ gan khỏi các bệnh gan khác nhau như gan nhiễm mỡ.
Bạn có thể chế biến táo thành các loại nước ép, cũng như thức tráng miệng hoặc salad để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé.
Dứa
Các thành phần dinh dưỡng cũng như vitamin trong dứa có khả năng đối phó với một loạt vấn đề phát sinh tại gan, đồng thời giúp thải độc gan một cách hiệu quả hơn. Ngoài công dụng đối với gan, dứa còn có tác dụng chống viêm, giảm sưng, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
Các thành phần dinh dưỡng cũng như vitamin trong dứa có khả năng đối phó với một loạt vấn đề phát sinh tại gan, đồng thời giúp thải độc gan một cách hiệu quả hơn. Ngoài công dụng đối với gan, dứa còn có tác dụng chống viêm, giảm sưng, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
Chuối
Chuối chứa lượng kali dồi dào giúp người sử dụng bổ sung đầy đủ khoáng chất. Kali vốn được xem là một trong những khoáng chất hỗ trợ cải thiện chức năng gan đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Nho
Nho chứa lượng lớn resveratrol, một hoạt chất chống oxy hóa đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho người dùng. Nó giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như các thương tổn ở gan. Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất hạt nho còn có tác dụng cải thiện nhiều chức năng của gan, giúp các tế bào gan hoạt động tốt hơn.
Chuối chứa lượng kali dồi dào giúp người sử dụng bổ sung đầy đủ khoáng chất. Kali vốn được xem là một trong những khoáng chất hỗ trợ cải thiện chức năng gan đồng thời giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Nho
Nho chứa lượng lớn resveratrol, một hoạt chất chống oxy hóa đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho người dùng. Nó giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như các thương tổn ở gan. Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất hạt nho còn có tác dụng cải thiện nhiều chức năng của gan, giúp các tế bào gan hoạt động tốt hơn.
Thảo dược Mộc Can