Sử dụng tỏi đen ở người cao huyết áp như thế nào cho hiệu quả?

Sử dụng tỏi đen để hỗ trợ hạ huyết áp ở người cao huyết áp là một phương pháp đơn giản, tiện dụng với chi phí thấp mà mang lại hiệu quả cao. Hãy tìm hiểu cách sử dụng tỏi đen ở người cao huyết áp sao cho hiệu quả trong bài viết này nhé

 

Tỏi đen là thành phẩm của tỏi tươi sau khi được lên men trong thời gian dài ở nhiệt độ cao dưới độ ẩm thấp. Tỏi đen chứa đầy đủ 18 loại acid amin hiếm có, hàm lượng protein, lipid, carbohydrate ở trạng thái cân bằng và rất dễ hấp thụ. Hàm lượng chất chống oxy hóa so với tỏi tươi nhiều lần, nhất là S-Ally cysteine, polyphenol … giúp giảm lượng cholesterol bám trên thành mạch, từ đó ổn định huyết áp.

 

Ngoài ra, tỏi đen còn giúp sản xuất oxit nitric - hợp chất có vai trò vận chuyển oxy trong máu, từ đó giảm áp lực máu tới thành mạch, hạ huyết áp. Thêm vitamin C có trong tỏi đen giúp lọc sạch máu, ngăn ngừa hình thành máu đông, hỗ trợ giảm cholesterol hiệu quả

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học đến từ Đại học Nam Kinh đã chỉ ra rằng, chỉ sau 14 ngày sử dụng tỏi đen đều đặn, những người mắc bệnh đường huyết có chỉ số huyết áp giảm đáng kể (trung bình giảm khoảng 34,6%). Trong báo cáo này cũng chỉ rõ, tỏi đen có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp tốt hơn so với tỏi trắng.

 

Bệnh cao huyết áp sẽ được kiểm soát hiệu quả với khẩu phần tỏi đen hàng ngày. Đơn giản nhất là sử dụng 1-2 củ tỏi đen vào buổi sáng và tối trước khi ăn 30 phút, nhai thật kỹ và lâu sau đó dùng thêm 1 ly nước lọc giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, phục vụ cho việc ổn định huyết áp hiệu quả. Với vị ngọt thanh chua nhẹ giống như ô mai, tỏi đen mềm dẻo rất dễ ăn, không bị hăng cay và mùi như tỏi trắng. Ngoài ăn trực tiếp còn có thể ngâm rượu, ngâm mật ong, ép nước hay chế biến các món ăn khác.

 

Nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Úc cũng chỉ ra rằng với liều dùng 1 củ tỏi đen (240mg) không làm thay đổi huyết áp nên người huyết áp thấp có thể sử dụng tỏi đen theo liều lượng tư vấn, hướng dẫn của bác sĩ để bồi bổ sức khỏe mà không gây tác dụng phụ.

 

Quay trở lại với vấn đề dùng tỏi đen cho người cao huyết áp. Người cao huyết áp ngoài sử dụng tỏi đen vẫn cần tuân thủ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ cũng như có chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao khoa học, hợp lý để có được sức khỏe như mong muốn.

Tỏi đen chất lượng có tại: https://thaoduocmoccan.com/tra-thao-duoc/toi-den-co-don-1kg-15.htm
 

Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt