Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân cả khách quan lẫn chủ quan, nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ. Mất ngủ trong thời gian dài gây ra nhiều vấn đề lớn đối với sức khỏe.
Mất ngủ kinh niên - nỗi ám ảnh hàng đêm
Mất ngủ kinh niên (mãn tính) là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì một giấc ngủ ngon, trọn vẹn vào ban đêm hoặc thức sớm hơn và không thể ngủ lại được trong thời gian tối thiểu 1 tháng. Mất ngủ ít hơn 1 tháng được gọi là mất ngủ cấp tính.
Nguyên nhân gây ra mất ngủ kinh niên có thể là:
- Do các bệnh về tâm thần
- Do rối loạn tâm sinh lý
- Do các bệnh về xương khớp, đau nhức
- Do các bệnh lý tim mạch như cao huyết áp, thiếu máu cơ tim…
- Do các bệnh về hô hấp như viêm phế quản, gây ho nhiều…
- Do các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng mạn tính
- Do môi trường: không gian chật hẹp, tiếng ồn, thiếu không khí
- Do ăn uống không điều độ: ăn quá nhiều hoặc quá ít, sử dụng chất kích thích
Các thảo dược thiên nhiên giúp ngủ sâu, ngủ ngon giấc cho người mất ngủ kinh niên.
- Tâm sen có tính hàn, có tác dụng trấn an thần kinh, thanh tâm, giải nhiệt, thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp đầu óc thư thái, giảm bớt cảm giác lo âu, bồn chồn, dễ đi vào giấc ngủ. Tâm sen có chứa các thành phần có khả năng tác động trực tiếp lên não bộ xoa dịu các vùng thần kinh bị thương tổn, đồng thời giúp ổn định nhịp tim và và huyết áp
- Hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, an thần, giải độc rất tốt cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, tạo cảm giác khoan khoái, dễ chịu, nhẹ nhàng, dễ ngủ. Cùng hương thơm nhẹ nhàng đặc trưng giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng.
- Lạc tiên vị đắng, tính mát, chứa các hoạt chất an thần giúp trấn tĩnh, chống hồi hộp, lo âu, hạn chế căng thẳng
- Hoa nhài giúp giải độc, hoạt huyết, thanh lọc cơ thể, mang đến cảm giác dễ chịu.
- Đinh lăng giúp an thần, ngủ ngon, tốt cho hệ thần kinh
Việc sử dụng thêm các thảo dược tự nhiên giúp an thần, ngủ ngon một cách an toàn, hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Với những thông tin mà Mộc Can cung cấp ở trên hi vọng giúp mọi người có thêm giải pháp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ của bạn.
Thảo dược Mộc Can
