Thức uống không đường có thực sự tốt cho bệnh nhân Tiểu đường?

Thức uống không đường có thực sự tốt cho bệnh nhân Tiểu đường?Khi bị tiểu đường, việc xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học là điều vô cùng cần thiết. Mà không chỉ có thức ăn, đồ uống dành cho người tiểu đường cũng là thứ nên được quan tâm. Liệu bạn có băn khoăn, đồ uống với người tiểu đường thì xét theo tiêu chí nào nhỉ? Liệu có phải cứ không có đường là tốt cho người tiểu đường hay không? Đâu là những thức uống mà người tiểu đường nên hay không nên uống?

 

Người tiểu đường nên dùng các loại đồ uống nào?

Đồ uống không đường, không calo

Nước lọc là lựa chọn đầu tiên và cũng là thức uống chính của hầu hết tất cả mọi người, vì chúng không chứa calo nên bạn có thể uống thoải mái. Với người tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao có thể gây tình trạng mất nước, cần bổ sung nước cho cơ thể hoạt động. 

Các loại trà thảo dược tự nhiên cũng là gợi ý tốt cho người tiểu đường: trà dây thìa canh, trà mướp đắng…

Nước chanh là một sự lựa chọn tuyệt vời thay cho nước lọc, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Công thức pha nước chanh dễ dàng và nhanh chóng nhất chính là trộn nước, lá bạc hà, chanh hoặc nước cốt chanh cùng với đá và một ít chất làm ngọt nhân tạo. Bạn nên cân nhắc khi dùng nước chanh pha sẵn, những đồ uống này thường chứa nhiều đường và không tốt cho người bệnh Tiểu đường.
 

Thức uống không đường nhưng có calo

Nếu cần bổ sung năng lượng và tăng cường vitamin mà không phải tiêu thụ quá nhiều calo, bạn có thể uống nước ép rau củ, tốt nhất là tự làm nước ép rau củ thay vì mua sẵn và không thêm đường. 

 

Các loại đồ uống người tiểu đường nên tránh?

Các loại đồ uống thông thường, nước ép trái cây đóng chai, đồ uống tăng lực, trà ngọt hoặc các loại đồ uống có đường đều không lành mạnh. Những loại đường này sẽ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Tóm lại, với người Tiểu đường thì đồ uống không đường là một thức uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có thể sử dụng các loại đồ uống tạo ngọt tự nhiên lành tính, như tạo ngọt với cỏ ngọt chẳng hạn.
 

Mộc Can - Tinh hoa Thảo dược Việt