Thức uống tốt lành dành cho người cao huyết áp!

Đối với người cao huyết áp, việc duy trì chế độ ăn uống kiêng khem khiến nhiều người băn khoăn, liệu có loại thức uống nào vừa phù hợp vừa có lợi cho sức khỏe của người cao huyết áp hay không? Rất may là câu trả lời là có. Hãy cùng Thảo dược Mộc Can tìm hiểu các thức uống mà người cao huyết áp không nên bỏ qua này nhé!

 

1. Trà hoa Atiso đỏ

Trà Atiso đỏ chứa phytochemical hoạt tính sinh học, có tính năng tương tự chất chống oxy hóa. Cả hai đều là hợp chất hóa học chiết xuất từ thực vật được chứng nhận đem lại lợi ích cho sức khỏe con người.

 

Các chất phytochemical hoạt tính sinh học trong hoa atiso đỏ từ lâu đã được biết đến với cơ chế hoạt động như thuốc ức chế men chuyển tự nhiên, giúp cho nó trở thành một trong những thức uống dành cho người cần điều trị tăng huyết áp.

 

Bạn có thể dễ dàng bổ sung thức uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ba ly trà hoa atiso đỏ mỗi ngày là đủ để huyết áp tâm thu giảm đáng kể.

 

2. Nước ép củ dền

Đối với đa số người, nước ép củ dền có lẽ không phải là một món ăn ngon vì có mùi vị khá lạ, tuy nhiên chúng lại được chỉ ra rất tốt đối với những người cao huyết áp. 

 

Trong nước ép củ đên có chứa nhiều vitamin cũng như các dinh dưỡng lành mạnh giúp thúc đẩy chức năng máu tối ưu. Một chất dinh dưỡng điển hình trong củ dền đỏ là nitrat, sau khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển thành nitrit, giúp thư giãn mô cơ và tạo điều kiện tăng lưu lượng. Đồng thời củ dền đỏ còn chứa nhiều kali và folate tự nhiên, giúp kiểm soát huyết áp vô cùng tốt.

 

Khác với trà atiso, nước ép củ dền không phải ai cũng dễ dàng thưởng thức. Nếu cảm thấy mùi vị của loại nước ép này quá khó uống thì có thể kết hợp nó cùng với ly sinh tố sau buổi tập thể dục để cải thiện hương vị. 

 

3. Nước lọc

Nước lọc là thức uống đơn giản nhưng được chứng minh giúp hỗ trợ nhiều bệnh lý khác nhau. Việc bổ sung đủ lượng nước cơ thể cần hàng ngày là vô cùng quan trọng. Vì khi cơ thể mất nước sẽ ảnh hưởng tới huyết áp. Nếu mất nước lâu ngày gây giảm khả năng lưu thông máu đi cơ thể, khiến các mạch máu buộc phải tiết kiệm lượng nước trao đổi ra ngoài môi trường thông qua các chức năng bài tiết hàng ngày như toát mồ hôi hay đi vệ sinh. Khi đó, khả năng lưu thông máu sẽ kém hiệu quả rõ rệt và cuối cùng dẫn tới hiện tượng tăng huyết áp.

 

Vậy nên, để có một sức khỏe tốt thì không chỉ người cao huyết áp, mà tất cả mọi người đều được khuyên nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng chất lỏng cho cơ thể.

 

4. Nước ép lựu

Đây là một thức uống vừa hợp khẩu vị, vừa giúp hạ chỉ số huyết áp quay lại phạm vi lý tưởng. Các hoạt chất trong nước ép lựu có cơ chế hoạt động tương tự như thuốc ức chế men chuyển. Điều này đồng nghĩa với việc chúng có khả năng ức chế một loại enzyme tự nhiên trong cơ thể là enzyme chuyển đổi angiotensin. Nếu loại enzyme này tích lũy với số lượng lớn trong cơ thể, chúng sẽ gây tăng huyết áp bằng cách thắt chặt các mạch máu với phương thức tương tự trường hợp cơ thể bị mất nước.

 

Nhờ vào đặc tính ức chế men chuyển, nước ép lựu là một lựa chọn tương đối tốt cho việc điều trị tăng huyết áp bằng phương pháp áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. 

 

5. Trà giảo cổ lam

Với những người bị cao huyết áp thì trà giảo cổ lam có lẽ cũng không còn quá xa lạ. Loại thảo dược được biết đến với tên gọi cỏ trường sinh, giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa tiểu đường, mỡ máu và nhiều công dụng tuyệt vời khác. Giảo cổ lam có vị hơi đắng nhẹ, hương thơm thảo mộc. Tuy nhiên, với Trà giảo cổ lam Mộc Can, mọi vấn đề về hương vị hay liều lượng đều đã được giải quyết. Chỉ với 2-3 túi lọc pha cùng 1-1,5L nước mỗi ngày, vị ngọt tự nhiên từ cỏ ngọt đơn tính tốt cho sức khỏe, Trà giảo cổ lam Mộc Can thực sự là sự lựa chọn hợp lý đối với những người nghiện trà và cao huyết áp. 

 

Mong muốn lớn nhất của mỗi người là có một sức khỏe hoàn hảo. Áp dụng lối sống lành mạnh là bước đầu tiên trong việc điều trị tăng huyết áp, mà cơ bản nhất là ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống cân bằng, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao và theo dõi huyết áp tại nhà là những gì giúp huyết áp ổn định.

 

Chúc mọi người thật nhiều sức khỏe!

 

Thảo dược Mộc Can