ĂN NHIỀU ĐƯỜNG CÓ LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC TIỂU ĐƯỜNG HAY KHÔNG?

Tiểu đường tuýp 2 bị ảnh hưởng bởi lượng đường ăn vào trong chế độ ăn uống. Đường trong chế độ ăn uống tác động đến lượng đường trong máu, do đó, việc tăng lượng đường ăn vào có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường. Tuy nhiên, chỉ ăn đường thôi thì chưa đủ để gây ra tiểu đường. Ngoài ra, cách cơ thể tạo ra và sử dụng insulin góp phần vào nguy cơ mắc tiểu đường.
 

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ lưu ý rằng mặc dù ăn đường không trực tiếp gây ra bệnh đái tháo đường nhưng chế độ ăn giàu đường bổ sung, chất béo bão hòa và lượng năng lượng dư thừa có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn nhiều đường cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và hội chứng chuyển hóa.
 

Theo các bác sĩ nội tiết, để tránh bệnh đái tháo đường type 2, điều tốt nhất nên làm là giữ cân nặng ở mức bình thường và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

 

Về dinh dưỡng, phải duy trì cân bằng hợp lý và theo dõi lượng carbohydrate nạp vào. Việc thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường. Ngoài ra, nên thực hiện những điều sau đây:

Đồng thời có thể sử dụng thêm các thảo dược từ thiên nhiên giúp cải thiện chỉ số đường huyết, như dùng Trà thìa canh Plus Mộc Can - dòng trà thảo dược giúp hỗ trợ ổn định đường huyết, Hỗ trợ phòng ngừa rủi ro biến chứng tiểu đường. 



Sản phẩm có TẠI ĐÂY