Lâu nay, khi nhắc tới vấn đề chăm sóc sức khỏe người tiểu đường, chúng ta thường nghĩ ngay tới chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất, cần quan tâm tới sức khỏe tinh thần của bệnh nhân tiểu đường. Cụ thể, sức khỏe tinh thần ở đây là gì? Hãy cùng Thảo dược Mộc Can đi tìm câu trả lời nhé!
Sự thất thường trong tâm lý của người mắc bệnh tiểu đường
Khi nghiên cứu tâm lý người mắc bệnh tiểu đường, các chuyên gia cho biết, d tình trạng mất cân bằng đường huyết mà tâm lý người mắc tiểu đường thường xuyên có nhiều thay đổi thất thường.
Họ thường rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng, hoang mang vì lo nghĩ quá mức những vấn đề sức khỏe: Cảm thấy thật khó khăn khi phải sống chung với bệnh tật, cảm thấy bi quan về sức khỏe trong tương lai, cảm thấy quan ngại khi mình trở thành gánh nặng trong gia đình, và nhiều lúc là cảm giác tủi thân vì không ai có thể chia sẻ, thấu hiểu tình trạng sức khỏe của bản thân.
Điều này vô tình tạo ra những mâu thuẫn không đáng có với mọi người xung quanh và hình thành tâm lý né tránh, cực kỳ có hại đối với sức khỏe người tiểu đường.
Để có một sức khỏe tinh thần thật tốt, quan trọng nhất chính là từ nội tại người bị tiểu đường.
.png "Sức khỏe tinh thần - chìa khóa giúp ổn định đường huyết 2")
Trước hết, cần tìm hiểu kỹ lưỡng về căn bệnh này. Thay vì nghe theo những tin đồn thổi về bệnh tiểu đường thì ngoài bác sĩ, bạn phải là người nắm rõ nhất tình trạng sức khỏe của chính mình. Tình trạng sức khỏe có thể được cải thiện thông qua việc kết nối với mọi người xung quanh. Việc tập trung vào các mối quan hệ có thể khiến mình cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Nên nhớ, bạn không cô đơn với bệnh tiểu đường bởi có hàng triệu người cũng đang từng ngày từng giờ chiến đấu để chống lại căn bệnh này. Hãy kết nối với những người đang có cùng mục tiêu như bạn, và cùng nhau cố gắng sống tích cực hơn mỗi ngày.
Và dù bạn có tin hay không thì việc mỉm cười có thể tạo ra sự thay đổi tích cực ngay lập tức về trạng thái thể chất, cảm xúc và tinh thần cũng như nhiều lợi ích khác. Những cảm xúc tích cực như vui vẻ, hạnh phúc, lạc quan sẽ giúp chỉ số đường huyết nằm ở mức ổn định.
Cuối cùng, việc điều trị tiểu đường thực sự là một quá trình dài đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố. Hãy tin rằng, tiểu đường không phải là rào cản khiến bạn không thể thực hiện những mục tiêu trong cuộc sống. Bạn hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh, kiểm soát tốt đường huyết và không hề gặp các biến chứng nào khác nếu như giữ cho mình một tinh thần vui vẻ, lạc quan, tràn đầy hi vọng tích cực.
Thảo dược Mộc Can
