Bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan chặt chẽ đến nhiều biến chứng nguy hiểm về tim, thận… Thế nhưng ít tai biết được sự thiếu hụt của chromium (crom) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.
Bệnh tiểu đường dễ gây nhiều nhiều biến chứng nguy hiểm
Bệnh tiểu đường loại 2 thường có các biểu hiện như: Đi tiểu thường xuyên, hay bị khát, khô miệng; thèm ăn và nhanh đói; giảm cân hoặc tăng cân thất thường; dễ bị nhiễm trùng và vết thương lâu lành; nhìn mờ…
Bệnh tiểu đường, nếu không kiểm soát được đường huyết, có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như: Suy tim, đột quỵ; suy thận; tổn thương võng mạc dẫn đến mù lòa; tổn thương dây thần kinh ngoại biên và nhiều biến chứng khác.
Thiếu crom tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Thiếu crom tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Chromium (crom) là một khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hoạt động của insulin và chuyển hóa carbohydrate, protein và lipid. Do đó, khi thiếu khoáng chất này có liên quan đến tăng nguy cơ tiền tiểu đường (giai đoạn trước khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2) và mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Một trong những nghiên cứu can thiệp được trích dẫn nhiều nhất về tác dụng của việc bổ sung crom đối với bệnh tiểu đường loại 2 là một nghiên cứu ngẫu nhiên ở 180 người lớn.
Những người tham gia được chia thành ba nhóm. Nhóm 1 nhận được 1000 mcg mỗi ngày, nhóm thứ nhận được 200 mcg mỗi ngày và nhóm 3 nhận giả dược.
Sau 2 và 4 tháng, những người tham gia nhận được liều lượng crom cao hơn có nồng độ glucose thấp hơn đáng kể so với những người tham gia nhận được giả dược hoặc liều lượng crom thấp hơn.
.png "Tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 nếu thiếu hụt khoáng chất này 2")
Thực phẩm giàu crom
Chromium được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm: Thịt, các sản phẩm ngũ cốc, trái cây, rau…
Tuy nhiên, lượng crom trong các loại thực phẩm này sẽ rất khác nhau, tùy thuộc vào điều kiện của nước và đất, và quy trình sản xuất. Hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm thì sẽ không sợ thiếu crom.
Thảo dược Mộc Can
Nguồn: suckhoedoisong
