Kiến thức

Thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi liên tục dễ khiến hệ miễn dịch yếu đi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm. Tham khảo một số đồ uống có lợi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể   Chú ý tăng cường miễn dịch khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Hệ thống miễn dịch của cơ thể mạnh mẽ để...

  1. Tác hại của việc ăn quá nhiều đường đối với sức khỏe gan   Hệ thống sinh hóa trong cơ thể con người giúp trao đổi protein, tinh bột, chất béo và có thể biến protein thành chất béo. Bất cứ thực phẩm nào chúng ta ăn, nếu quá nhiều, sẽ được tích trữ dưới dạng chất béo.   Đường và...

Nước lá tía tô có nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt đối với việc phòng và bảo vệ sức khỏe tim mạch, mạch máu não, cải thiện trí nhớ cũng như duy trì thị lực của con người. Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc cũng là một vị thuốc nam quý, có giá trị lớn trong phòng và chữa bệnh đối với sức khỏe. Lá...

Bên cạnh việc dùng thuốc thì một số loại thực phẩm cũng đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh cao huyết áp trong việc giảm huyết áp; hỗ trợ quá trình điều trị và dự phòng các biến chứng của bệnh...   Một số loại thực phẩm cụ thể dưới đây có thể giúp giảm huyết áp: 1. Tỏi giúp giảm huyết...

Dù là món ngon truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Trung Thu nhưng bánh trung thu cũng tiềm ẩn những tác động không tốt cho sức khỏe nếu chúng ta tiêu thụ lượng quá nhiều.   1. Thành phần dinh dưỡng của bánh trung thu   Mỗi dịp Tết Trung thu có rất nhiều dòng sản phẩm bánh trung thu phục vụ nhu cầu đa dạng...

Gan là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất khi nói đến rượu. Ngay cả khi bạn chỉ thỉnh thoảng uống rượu xã giao hoặc đôi khi uống quá nhiều rượu vang trong ngày nghỉ, rượu vẫn có thể để lại hậu quả.   Nhiều người tự hỏi liệu một tháng không uống rượu có đủ để khôi phục gan của bạn trở lại bình thường hay không?...

Rau chân vịt chứa nhiều dinh dưỡng cùng các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.   Rau chân vịt (hay còn gọi là rau cải bó xôi) là một loại rau xanh khá quen thuộc với gian bếp của nhiều gia đình. Khoa học chứng minh ăn rau chân vịt có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm: cải thiện kiểm soát đường huyết ở những...

Trong hầu hết các trường hợp, uống rượu xã giao sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi uống rượu trở thành thói quen, những tác động tích lũy có thể ảnh hưởng đến cơ thể.   1. Uống bao nhiêu rượu sẽ dẫn đến bệnh xơ gan?   Những người bị xơ gan do rượu thường có tiền sử uống 30-50 gram cồn hoặc...

Bí quyết để có mái tóc dài, khỏe và bóng hơn có thể nằm trong tủ bếp của bạn. Sử dụng nước vo gạo để tăng cường sức khỏe cho tóc là một phương pháp có từ nhiều thế kỷ trước trong văn hóa châu Á.   Trong thời hiện đại hơn, ý tưởng này đã nhận được hàng triệu lượt tán thành trên mạng xã...

Uống đủ nước rất quan trọng để ngăn ngừa sỏi thận. Mặc dù nước thường là một lựa chọn tốt nhưng một nghiên cứu cho thấy nước dừa thậm chí còn tốt hơn.   Theo Healthline, sỏi thận hình thành khi canxi, oxalate và các hợp chất khác kết hợp tạo thành tinh thể trong nước tiểu. Những tinh thể này có thể phát...

Khi được chẩn đoán bệnh đái tháo đường, người bệnh cần quan tâm tới chế độ ăn uống phù hợp như nên ăn gì, kiêng gì và lượng carbohydrate mỗi ngày. 1. Carbohydrate là gì? Carbohydrate (carbs) là một yếu tố dinh dưỡng đa lượng, là thành phần cơ bản trong thức ăn của con người. Carbs đóng một vai trò to lớn trong việc...

Thời tiết lạnh làm ảnh hưởng đến huyết áp. Đặc biệt uống rượu khi nhiệt độ thấp càng dễ gây các cơn tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ não.  1. Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào? Nhiệt độ lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của nhiều bệnh lý mạn tính, đặc biệt là tăng huyết áp....

Có thể bạn đã biết rằng ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe nhưng mức độ phá hủy của như thế nào đối với các cơ quan trong cơ thể thì không phải ai cũng biết rõ.  1. Ăn nhiều đường có hại cho cơ thể như thế nào? Đường là một phần của chế độ dinh dưỡng cân bằng nếu ăn một cách hợp lý. Nhưng nếu ăn...

Hói đầu là một triệu chứng phổ biến với khoảng 85% nam giới và 33% nữ giới sẽ đối mặt với tình trạng rụng tóc vào một thời điểm nào đó trong đời. Vậy 8 thói quen có thể gây hói vĩnh viễn là gì? 1. Hói đầu là gì? Hói đầu là tình trạng tóc bị rụng nhiều hoặc đầu không mọc tóc. Hói thường dễ nhận thấy nhất...

Thời tiết lạnh hay nóng đều ảnh hưởng đến đường huyết người bệnh tiểu đường, đặc biệt vào những lúc thời tiết thất thường, chuyển mùa. Vậy thời tiết ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào? 1. Ảnh hưởng của thời tiết đến đường huyết Sức khỏe người tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện thể dục,...

Tóc bạc là tình trạng lão hóa tự nhiên của con người, thường xảy ra khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên từ 40 trở đi. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bị tóc bạc sớm từ khi còn rất trẻ, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy làm gì để ngăn chặn xuất hiện tóc bạc sớm khi tuổi vẫn còn trẻ? 1. Quản...

Bột yến mạch là loại thực phẩm tốt nên có trong chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân đái tháo đường. Ăn yến mạch giàu chất xơ có lợi cho tim mạch và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.  1. Yến mạch giàu chất xơ tốt cho người đái tháo đường Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu chất xơ...

Nếu ai đã từng trải qua tình trạng mẩn ngứa về đêm sẽ hiểu được cảm giác bứt rứt, khó chịu mà nó đem lại. Nó cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ và tác động xấu tới sức khỏe nói chung. Hãy cùng đi tìm nguyên nhân và cách xử lý vấn đề này trong bài viết dưới đây. 1. Mẩn ngứa về đêm là bệnh...

Việt Nam hiện có khoảng 5 triệu người bị tiểu đường. Bệnh tiểu đường gây nhiều biến chứng như mù lòa, suy thận, đau tim, đột quỵ,...Do đó, người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát lượng đường trong máu, tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn...

Chế độ ăn trong bệnh dạ dày nhằm mục đích làm giảm tiết acid, giảm bất lợi của acid lên niêm mạc dạ dày, hạn chế hoặc loại bỏ những kích thích có hại để dạ dày nghỉ ngơi và các tổn thương mau lành. 1. Những thực phẩm đau dạ dày nên ăn Người đau dạ dày nên tăng cường các thực phẩm có tác dụng bảo vệ...