Kiến thức

Gan là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất khi nói đến rượu. Ngay cả khi bạn chỉ thỉnh thoảng uống rượu xã giao hoặc đôi khi uống quá nhiều rượu vang trong ngày nghỉ, rượu vẫn có thể để lại hậu quả.   Nhiều người tự hỏi liệu một tháng không uống rượu có đủ để khôi phục gan của bạn trở lại bình thường hay không?...

Rau chân vịt chứa nhiều dinh dưỡng cùng các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.   Rau chân vịt (hay còn gọi là rau cải bó xôi) là một loại rau xanh khá quen thuộc với gian bếp của nhiều gia đình. Khoa học chứng minh ăn rau chân vịt có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm: cải thiện kiểm soát đường huyết ở những...

Trong hầu hết các trường hợp, uống rượu xã giao sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Tuy nhiên, khi uống rượu trở thành thói quen, những tác động tích lũy có thể ảnh hưởng đến cơ thể.   1. Uống bao nhiêu rượu sẽ dẫn đến bệnh xơ gan?   Những người bị xơ gan do rượu thường có tiền sử uống 30-50 gram cồn hoặc...

Bí quyết để có mái tóc dài, khỏe và bóng hơn có thể nằm trong tủ bếp của bạn. Sử dụng nước vo gạo để tăng cường sức khỏe cho tóc là một phương pháp có từ nhiều thế kỷ trước trong văn hóa châu Á.   Trong thời hiện đại hơn, ý tưởng này đã nhận được hàng triệu lượt tán thành trên mạng xã...

Uống đủ nước rất quan trọng để ngăn ngừa sỏi thận. Mặc dù nước thường là một lựa chọn tốt nhưng một nghiên cứu cho thấy nước dừa thậm chí còn tốt hơn.   Theo Healthline, sỏi thận hình thành khi canxi, oxalate và các hợp chất khác kết hợp tạo thành tinh thể trong nước tiểu. Những tinh thể này có thể phát...

Khi được chẩn đoán bệnh đái tháo đường, người bệnh cần quan tâm tới chế độ ăn uống phù hợp như nên ăn gì, kiêng gì và lượng carbohydrate mỗi ngày. 1. Carbohydrate là gì? Carbohydrate (carbs) là một yếu tố dinh dưỡng đa lượng, là thành phần cơ bản trong thức ăn của con người. Carbs đóng một vai trò to lớn trong việc...

Thời tiết lạnh làm ảnh hưởng đến huyết áp. Đặc biệt uống rượu khi nhiệt độ thấp càng dễ gây các cơn tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ não.  1. Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào? Nhiệt độ lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của nhiều bệnh lý mạn tính, đặc biệt là tăng huyết áp....

Có thể bạn đã biết rằng ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe nhưng mức độ phá hủy của như thế nào đối với các cơ quan trong cơ thể thì không phải ai cũng biết rõ.  1. Ăn nhiều đường có hại cho cơ thể như thế nào? Đường là một phần của chế độ dinh dưỡng cân bằng nếu ăn một cách hợp lý. Nhưng nếu ăn...

Hói đầu là một triệu chứng phổ biến với khoảng 85% nam giới và 33% nữ giới sẽ đối mặt với tình trạng rụng tóc vào một thời điểm nào đó trong đời. Vậy 8 thói quen có thể gây hói vĩnh viễn là gì? 1. Hói đầu là gì? Hói đầu là tình trạng tóc bị rụng nhiều hoặc đầu không mọc tóc. Hói thường dễ nhận thấy nhất...

Thời tiết lạnh hay nóng đều ảnh hưởng đến đường huyết người bệnh tiểu đường, đặc biệt vào những lúc thời tiết thất thường, chuyển mùa. Vậy thời tiết ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào? 1. Ảnh hưởng của thời tiết đến đường huyết Sức khỏe người tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện thể dục,...

Tóc bạc là tình trạng lão hóa tự nhiên của con người, thường xảy ra khi chúng ta bước vào độ tuổi trung niên từ 40 trở đi. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bị tóc bạc sớm từ khi còn rất trẻ, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy làm gì để ngăn chặn xuất hiện tóc bạc sớm khi tuổi vẫn còn trẻ? 1. Quản...

Bột yến mạch là loại thực phẩm tốt nên có trong chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân đái tháo đường. Ăn yến mạch giàu chất xơ có lợi cho tim mạch và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.  1. Yến mạch giàu chất xơ tốt cho người đái tháo đường Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu chất xơ...

Nếu ai đã từng trải qua tình trạng mẩn ngứa về đêm sẽ hiểu được cảm giác bứt rứt, khó chịu mà nó đem lại. Nó cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ và tác động xấu tới sức khỏe nói chung. Hãy cùng đi tìm nguyên nhân và cách xử lý vấn đề này trong bài viết dưới đây. 1. Mẩn ngứa về đêm là bệnh...

Việt Nam hiện có khoảng 5 triệu người bị tiểu đường. Bệnh tiểu đường gây nhiều biến chứng như mù lòa, suy thận, đau tim, đột quỵ,...Do đó, người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát lượng đường trong máu, tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho các bạn...

Chế độ ăn trong bệnh dạ dày nhằm mục đích làm giảm tiết acid, giảm bất lợi của acid lên niêm mạc dạ dày, hạn chế hoặc loại bỏ những kích thích có hại để dạ dày nghỉ ngơi và các tổn thương mau lành. 1. Những thực phẩm đau dạ dày nên ăn Người đau dạ dày nên tăng cường các thực phẩm có tác dụng bảo vệ...

Hành tây không chỉ giúp mang lại hương vị thơm ngon hơn cho nhiều món ăn mà nó còn là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Vậy ăn hành tây có tốt cho người bị đái tháo đường như thế nào? 1. Công dụng của hành tây đối với sức khỏe Bình thường chúng ta tiêu thụ rất nhiều hành...

Són tiểu là tình trạng rò rỉ nước tiểu ra ngoài không tự chủ, có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới nhưng phổ biến nhất là phụ nữ sau sinh và phụ nữ bước sang tuổi mãn kinh. Chế độ ăn đúng cách có thể làm giảm các triệu chứng này. 1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh són tiểu Són tiểu gây ra những...

Sụt cân là biểu hiện thường gặp ở người tiểu đường do khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng đã kém đi. Vậy làm thế nào để hạn chế sụt cân ở người tiểu đường? Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm giải pháp bạn nhé! Tiểu đường khiến người bệnh khó khăn trong việc hấp thu chất dinh dưỡng, từ đó dẫn đến việc bị sụt cân....

Chọn thực phẩm tươi sạch giúp cơ thể thanh lọc, đảm bảo các nhóm chất cần thiết để duy trì năng lượng cho người ăn chay. Ăn chay mùa Vu Lan trở thành nét đẹp trong văn hóa người Việt.  Tháng 7 được xem như là tháng ăn chay, đây là thời gian mà nhiều người quyết định ăn chay như một cách để cầu sự bình an, sức khỏe,...

Ngày Vu Lan, mỗi người có một cách thể hiện tình cảm với bậc sinh thành. Việc dành thời gian ở bên người thân, tự tay nấu những bữa ăn ngon cho cha mẹ, cùng gia đình quây quần sum họp là việc làm ý nghĩa và gắn kết. Rằm tháng 7 âm lịch, mùa Vu Lan báo hiếu là dịp để mỗi chúng ta sống chậm lại, yêu thương nhiều hơn...