BẢO QUẢN THỰC PHẨM KHÔNG ĐÚNG CÁCH GÂY HẠI GAN (2024-07-20)
Rã đông thực phẩm trong nước, thức ăn chín trữ trong tủ lạnh nhiều ngày, để lẫn đồ chín và sống...khiến vi khuẩn phát triển, gan phải hoạt động nhiều hơn. 1. Sai lầm trong sử dụng thực phẩm đông lạnh Trong môi trường đông lạnh, vi khuẩn, ký sinh trùng của thịt, cá, tôm, cua...chỉ "ngủ đông", tạm...
10 MÓN ĂN VẶT LÝ TƯỞNG NHẤT NÊN MANG THEO KHI ĐI DU LỊCH (2024-07-19)
Tham khảo những món ăn vặt hàng đầu ngon miệng, tiện lơi và tốt cho sức khỏe nên mang theo trong các chuyến du lịch. 1. Dưa hấu ngừa mất nước Với 92% là nước, dưa hấu có lợi ích lớn nhất là cung cấp khoảng 20% lượng chất lỏng cho cơ thể, vì vậy ăn đồ ăn nhẹ chứa nhiều nước như dưa hấu giúp bạn tránh tình...
ÍT ĐI TIỂU CÓ HẠI GÌ KHÔNG? (2024-07-19)
Tiểu ít là tình trạng đi tiểu ít lần trong ngày và lượng nước tiểu ít. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm về thận tiết niệu nên cần đi tìm chính xác nguyên nhân và điều trị sớm để tránh gây biến chứng. 1. Tiểu ít là như thế nào? Tiểu ít còn gọi là thiểu niệu. Đây là tình trạng đi...
VÌ SAO CAO HUYẾT ÁP CÓ THỂ GÂY SUY TIM? (2024-07-15)
Cao huyết áo là một trong những căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất thế giới hiện nay nhưng về lâu dài, căn bệnh này lại là điều đáng lo ngại với rất nhiều những biến chứng trầm trọng trong đó có suy tim. Thực tế lâm sàng cho thấy có tới 90% nguyên nhân dẫn đến suy tim xuất phát từ bệnh cao huyết áp. 1. Cao...
THÓI QUEN VÀO BUỔI SÁNG TỐT CHO HUYẾT ÁP (2024-07-10)
Một số thói quen vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn như việc tiêu thụ caffein, tập thể dục, chế độ ăn sáng,... Buổi sáng là thời điểm dễ xảy ra một số biến cố về sức khỏe liên quan đến tim mạch như đau tim, huyết áp cao, đột quỵ. Việc duy trì các thói quen tốt cũng là cách để...
DẤU HIỆU CƠN TĂNG HUYẾT ÁP ĐỘT NGỘT BẠN CẦN BIẾT (2024-07-10)
Tăng huyết áp có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Khi gặp cơn tăng huyết áp đột ngột cần nhanh chóng xử lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Biểu hiện cơn tăng huyết áp đột ngột Cơn tăng huyết áp đột ngột là tình trạng huyết áp tâm thu (huyết áo tối đa) cao hơn 180mmHg hoặc huyết áp tâm...
MẦM MỐNG PHÁT SINH BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TỪ 7 THÓI QUEN TƯỞNG CHỪNG VÔ HẠI HÀNG NGÀY (2024-07-10)
Trước đây, khi nhắc đến bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường tuyp 2, ai cũng nghĩ ngay đến những người thừa cân, béo phì hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường. Nhưng thực tế nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống, lối sống và thói quen không lành mạnh. Dưới đây là một số thói quen có...
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO NGƯỜI SỎI THẬN (2024-04-22)
Có nhiều nguyên nhân gây hình thành sỏi thận, trong đó phổ biến là do lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh, ít uống nước. Do đó, khi bị sỏi thận, một trong những biện pháp quan trọng người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Sỏi thận và sự hình thành sỏi thận Sỏi thận là căn bệnh phổ biến...
4 NHÓM NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN BÁNH TRÔI, BÁNH CHAY (2024-04-11)
Vào ngày Tết Hàn thực (mùng 3/3 âm lịch), các gia đình Việt thường làm bánh trôi, bánh chay để cúng ông bà tổ tiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên thưởng thức hai loại bánh này, đặc biệt là những người mắc các vấn đề sức khỏe dưới đây... Bánh trôi, bánh chay có thành phần chủ yếu là...
ĂN NHIỀU ĐƯỜNG CÓ LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC TIỂU ĐƯỜNG HAY KHÔNG? (2024-04-03)
Tiểu đường tuýp 2 bị ảnh hưởng bởi lượng đường ăn vào trong chế độ ăn uống. Đường trong chế độ ăn uống tác động đến lượng đường trong máu, do đó, việc tăng lượng đường ăn vào có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường. Tuy nhiên, chỉ ăn đường thôi thì chưa đủ để gây ra tiểu đường. Ngoài ra, cách cơ thể tạo...
LÀM GÌ ĐỂ TỐT CHO SỨC KHỎE MỖI SÁNG THỨC DẬY? (2024-03-25)
Mỗi sớm mai thức dậy là khởi đầu cho ngày mới, những việc làm buổi sáng có phần nào ảnh hưởng tới công việc trong ngày của bạn. Chính vì thế nên có những thói quen tố nên làm vào buổi sáng để có 1 ngày tràn ngập niềm vui và công việc thuận lợi. Vậy sáng ngủ dậy ta nên làm gì? 1. Dậy sớm Đi ngủ...
4 TRÁI CÂY MÙA XUÂN TỐT NHẤT (2024-03-22)
Mùa xuân là mùa tái sinh và tăng trưởng mang đến nhiều loại trái cây tươi ngon, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. 1. ĐU ĐỦ Đu đủ là một trong những loại trái cây lành tính có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và...
BẠN CÓ ĐANG ĂN QUÁ NHIỀU ĐƯỜNG? (2024-03-22)
Bạn có thực sự đang kiểm soát tốt lượng đường nạp vào cơ thể mình mỗi ngày? Hãy lắng nghe cơ thể và xem mình có các dấu hiệu sau đây không? Nếu có, hãy chú ý hơn, bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường. 1. Bạn cảm thấy cơn đói tăng lên Bạn đang tiêu thụ nhiều calo hơn...
CHĂM SÓC LÁ GAN CỦA BẠN - VIỆC NÊN LÀM MỖI NGÀY! (2024-03-19)
Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng trao đổi chất dinh dưỡng, phá vỡ carbohydrate, tạo glucose và giải độc cơ thể. Rối loạn chức năng gan có thể gây nên các bệnh về gan, rối loạn chuyển hóa. Do vậy, để bảo vệ lá gan, cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 1 số thực phẩm KHÔNG TỐT CHO...
BẠN NÊN ĂN BAO NHIÊU CHẤT BÉO MỖI NGÀY! (2024-03-19)
Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ các chức năng cơ thể, nhưng ăn quá nhiều cũng không tốt. Điều quan trọng là bạn nên ăn đủ lượng chất béo và chọn loại chất béo nào tốt cho sức khỏe. Lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày sẽ thay đổi tùy theo lượng calo bạn ăn mỗi ngày. Theo hướng dẫn về chế độ ăn uống của...
TRÀ CÀ GAI LEO MỘC CAN - CHO TẾT NHẸ NHÀNG (2024-01-06)
Mỗi dịp Tết đến, những bữa tiệc liên tục với đồ ăn nhiều dầu mỡ, cộng với việc uống nhiều rượu, bia, nước có ga trong khoảng thời gian ngắn là nguyên nhân dẫn đến những ảnh hưởng về sức khỏe. Đồng thời, khi thói quen ăn uống không đúng cách hay các yếu tố khác tác động như môi trường ô nhiễm, thực phẩm...
Nên ăn gì trong bữa sáng để giảm trào ngược acid dạ dày thực quản? (2024-01-05)
Đối với người bị trào ngược dạ dày thực quản, cảm giác nóng rát, ợ chua sẽ khiến họ khó chịu suốt cả ngày. Việc bắt đầu ngày mới với đồ ăn sáng phù hợp có thể giúp giảm nguy cơ trào ngược acid hiệu quả. 1. Cách lựa chọn thực phẩm khi bị trào ngược dạ dày thực quản Trào ngược dạ dày thực quản...
MÁCH BẠN! CÔNG THỨC LÀM SIRO GỪNG DỄ LÀM, TỐT CHO SỨC KHỎE (2023-12-26)
Công thức siro mật ong chanh gừng Thành phần: Chanh: Rửa sạch bên ngoài nhưng vẫn giữ nguyên vỏ. Loại bỏ bất kỳ hạt nào. Mật ong: Mật ong nguyên chất, chưa lọc, chưa qua chế biến có nhiều lợi ích nhất. Gừng: Gừng gọt vỏ và nghiền nhỏ giúp hỗ trợ tiêu hóa, có vị cay nồng, mạnh mẽ...
Bạn có biết những loại thực phẩm tốt cho lá gan? (2023-10-27)
Gan là 'nhà máy' có chức năng thải độc tố trong cơ thể và để duy trì một lá gan khỏe mạnh cần chú ý cách cung cấp cho gan những chất dinh dưỡng cần thiết. Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể. Gan đóng vai trò trong xử lý mọi thứ, từ loại bỏ độc tố khỏi máu, tham gia sản xuất mật đến...
CÁCH GIÚP BẠN PHÒNG SỎI THẬN DỄ DÀNG (2023-10-24)
Sỏi thận là hiện tượng bị lắng cặn muối và khoáng chất bên trong thận. Bệnh có nhiều nguyên nhân và sẽ gây ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của đường tiết niệu, từ thận tới bàng quang. Vì sao bị sỏi thận Sỏi thận được hình thành do Uống không đủ nước dẫn tới tình trạng nước tiểu bị cô đặc...