Kiến thức

Chưa có vắc xin hay phương pháp phòng bệnh tiểu đường do di truyền. Tuy nhiên, có thể giảm tỷ lệ này xuống ở mức tối đa với lối sống lành mạnh.  Bệnh tiểu đường có di truyền không là câu hỏi của đại đa số những người mắc bệnh tiểu đường hoặc gia đình có người mắc bệnh. Bài viết dưới đây phần nào sẽ giải...

Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến làn da và mái tóc. Vậy muốn có tóc khỏe đẹp cần bổ sung những thực phẩm nào? 1. Nhóm thực phẩm từ động vật giúp tóc khỏe đẹp - Trứng: Trong trứng có chứa nhiều protein và biotin, là những chất có vai trò thúc đẩy sự phát triển của tóc,...

Sức khỏe mái tóc phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn ăn. Một số thói quen ăn uống không lành mạnh có thể dẫn đến tóc gãy rụng.  Tóc gãy rụng có thể xảy ra nếu có thói quen ăn uống không lành mạnh. Gãy rụng nhiều khiến tóc mỏng có nhiều lý do, trong đó lối sống và thói quen ăn uống không lành mạnh khá phổ biến....

Có những loại vitamin có thể hại gan nếu sử dụng quá liều. Thế nhưng nhiều người vẫn vô tư bổ sung chúng cho cơ thể hàng ngày mà không biết liều lượng đúng.  Cơ thể con người rất khó tổng hợp vitamin, chủ yếu thông qua việc ăn rau và trái cây. Chính vì vậy việc uống bổ sung vitamin là rất cần thiết. Tuy nhiên, việc lạm...

Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe. 1. Ăn theo mùa là cách để duy trì sức khỏe Ăn gì vào mùa hè để cơ thể khỏe khoắn, thanh nhiệt, thải độc gan là băn...

Rã đông thực phẩm trong nước, thức ăn chín trữ trong tủ lạnh nhiều ngày, để lẫn đồ chín và sống...khiến vi khuẩn phát triển, gan phải hoạt động nhiều hơn.  1. Sai lầm trong sử dụng thực phẩm đông lạnh Trong môi trường đông lạnh, vi khuẩn, ký sinh trùng của thịt, cá, tôm, cua...chỉ "ngủ đông", tạm...

Tham khảo những món ăn vặt hàng đầu ngon miệng, tiện lơi và tốt cho sức khỏe nên mang theo trong các chuyến du lịch.  1. Dưa hấu ngừa mất nước Với 92% là nước, dưa hấu có lợi ích lớn nhất là cung cấp khoảng 20% lượng chất lỏng cho cơ thể, vì vậy ăn đồ ăn nhẹ chứa nhiều nước như dưa hấu giúp bạn tránh tình...

Tiểu ít là tình trạng đi tiểu ít lần trong ngày và lượng nước tiểu ít. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm về thận tiết niệu nên cần đi tìm chính xác nguyên nhân và điều trị sớm để tránh gây biến chứng.  1. Tiểu ít là như thế nào? Tiểu ít còn gọi là thiểu niệu. Đây là tình trạng đi...

Cao huyết áo là một trong những căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất thế giới hiện nay nhưng về lâu dài, căn bệnh này lại là điều đáng lo ngại với rất nhiều những biến chứng trầm trọng trong đó có suy tim. Thực tế lâm sàng cho thấy có tới 90% nguyên nhân dẫn đến suy tim xuất phát từ bệnh cao huyết áp.  1. Cao...

Một số thói quen vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn như việc tiêu thụ caffein, tập thể dục, chế độ ăn sáng,... Buổi sáng là thời điểm dễ xảy ra một số biến cố về sức khỏe liên quan đến tim mạch như đau tim, huyết áp cao, đột quỵ. Việc duy trì các thói quen tốt cũng là cách để...

Tăng huyết áp có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Khi gặp cơn tăng huyết áp đột ngột cần nhanh chóng xử lý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.  Biểu hiện cơn tăng huyết áp đột ngột Cơn tăng huyết áp đột ngột là tình trạng huyết áp tâm thu (huyết áo tối đa) cao hơn 180mmHg hoặc huyết áp tâm...

Trước đây, khi nhắc đến bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường tuyp 2, ai cũng nghĩ ngay đến những người thừa cân, béo phì hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường. Nhưng thực tế nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống, lối sống và thói quen không lành mạnh.  Dưới đây là một số thói quen có...

Có nhiều nguyên nhân gây hình thành sỏi thận, trong đó phổ biến là do lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh, ít uống nước. Do đó, khi bị sỏi thận, một trong những biện pháp quan trọng người bệnh cần làm là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. Sỏi thận và sự hình thành sỏi thận Sỏi thận là căn bệnh phổ biến...

Vào ngày Tết Hàn thực (mùng 3/3 âm lịch), các gia đình Việt thường làm bánh trôi, bánh chay để cúng ông bà tổ tiên. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên thưởng thức hai loại bánh này, đặc biệt là những người mắc các vấn đề sức khỏe dưới đây...   Bánh trôi, bánh chay có thành phần chủ yếu là...

Tiểu đường tuýp 2 bị ảnh hưởng bởi lượng đường ăn vào trong chế độ ăn uống. Đường trong chế độ ăn uống tác động đến lượng đường trong máu, do đó, việc tăng lượng đường ăn vào có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường. Tuy nhiên, chỉ ăn đường thôi thì chưa đủ để gây ra tiểu đường. Ngoài ra, cách cơ thể tạo...

Mỗi sớm mai thức dậy là khởi đầu cho ngày mới, những việc làm buổi sáng có phần nào ảnh hưởng tới công việc trong ngày của bạn. Chính vì thế nên có những thói quen tố nên làm vào buổi sáng để có 1 ngày tràn ngập niềm vui và công việc thuận lợi. Vậy sáng ngủ dậy ta nên làm gì?   1. Dậy sớm   Đi ngủ...

Mùa xuân là mùa tái sinh và tăng trưởng mang đến nhiều loại trái cây tươi ngon, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.   1. ĐU ĐỦ Đu đủ là một trong những loại trái cây lành tính có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và...

Bạn có thực sự đang kiểm soát tốt lượng đường nạp vào cơ thể mình mỗi ngày? Hãy lắng nghe cơ thể và xem mình có các dấu hiệu sau đây không? Nếu có, hãy chú ý hơn, bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đường.   1. Bạn cảm thấy cơn đói tăng lên Bạn đang tiêu thụ nhiều calo hơn...

Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng trao đổi chất dinh dưỡng, phá vỡ carbohydrate, tạo glucose và giải độc cơ thể. Rối loạn chức năng gan có thể gây nên các bệnh về gan, rối loạn chuyển hóa. Do vậy, để bảo vệ lá gan, cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là 1 số thực phẩm KHÔNG TỐT CHO...

Chất béo là chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ các chức năng cơ thể, nhưng ăn quá nhiều cũng không tốt. Điều quan trọng là bạn nên ăn đủ lượng chất béo và chọn loại chất béo nào tốt cho sức khỏe.   Lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày sẽ thay đổi tùy theo lượng calo bạn ăn mỗi ngày. Theo hướng dẫn về chế độ ăn uống của...