Kiến thức

Bấm huyệt chữa mất ngủ được bao thế hệ truyền tay nhau về các kỹ thuật xoa bóp cũng như "chỉ điểm" các vị trí huyệt đạo nhằm cải thiện chứng bệnh mất ngủ. Khác với sử dụng thuốc thì bấm huyệt 100% lành tính, không tác dụng phụ và hiệu quả cao không thua kém bất cứ cách thức nào nếu bạn duy trì thường xuyên....

Giữa những ngày hè nóng nực, đang trong cơn khát được thư thả uống một ly nước mía với đá mát lạnh không chỉ thấy thú vị sảng khoái mà nước mía còn có tác dụng trị nhiều bệnh.  1. Dưỡng chất có trong nước mía Nước mía chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu: các thành phần chính trong nước mía chủ yếu là canxi,...

Trái cây là thực phẩm có lượng calo thấp, giàu chất xơ và có hàm lượng nước cao nên rất thích hợp cho người muốn giảm cân. Nhưng có phải cứ ăn tất cả các loại và ăn nhiều trái cây là có thể giảm cân không? 1. Lợi ích của trái cây trong việc giảm cân Trái cây cung cấp giá trị dinh dưỡng cao và nghiên cứu cho thấy ăn...

Có một số loại rau phổ biến giàu chất chống oxy hóa giúp kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường.  1. Vai trò của chất chống oxy hóa đối với bệnh đái tháo đường Nếu muốn tối ưu hóa chế độ ăn uống để kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường, người bệnh nên ăn thêm nhiều loại rau giàu chất chống oxy hóa. Vậy chất chống oxy...

Hiện nay, nhiều người thấy công dụng của chanh đã dùng nước chanh hàng ngày với hy vọng sức khỏe sẽ được cải thiện. Tuy nhiên, việc sử dụng chanh cũng cần phù hợp với thể trạng của mỗi người.  Hầu hết các thứ gia vị, rau củ quả, cây cỏ xung quanh chúng ta đều là vị thuốc. Mỗi loại lại có các hoạt chất,...

Thận đa nang là tình trạng có nhiều túi nang phát triển trong thận. Sự gia tăng về số lượng và kích thước của chúng theo thời gian sẽ dần làm thận suy yếu. Từ đó, chức năng thận có nguy cơ suy giảm thậm chí dẫn đến suy thận. 1. Vì sao bị thận đa nang? - Do di truyền: đây là loại bệnh chủ yếu gây ra bởi...

Để đạt được mục tiêu giảm cân khỏe mạnh cần có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh rất khó giảm cân và có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng. Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm trong ăn uống khiến giảm cân thất bại, thậm chí luôn mệt mỏi vì thiếu chất.  1. Ăn ít chất béo mới giảm...

Hậu quả của tắc nghẽn đường tiết niệu làm cho đài thận, bể thận và có thể cả niệu quản giãn dần ra, dẫn đến kích thước thận to lên so với bình thường gọi là hiện tượng thận ứ nước.  Ứ nước bể thận và niệu quản có thể dẫn đến nhiễm trùng tại thận. Nếu nhiễm trùng nặng có thể dẫn đến tình trạng ứ mủ bể thận....

Mặc dù điều trị bằng insulin có hiệu quả trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường, nhưng còn nhiều người bệnh vẫn trì hoãn thậm chí từ chối điều trị do chưa hiểu đúng về insulin. 1. Vai trò của insulin với bệnh đái tháo đường Bệnh đái tháo đường là một căn bệnh mạn tính, xảy ra khi cơ thể không sử dụng đường...

Nhiều loại gia vị có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ có lợi cho người bệnh đái tháo đường. Trong khi thuốc, tập thể dục và thay đổi lối sống giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường thì chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh đóng vai trò chính trong việc ổn định và duy trì lượng đường trong máu. Một số loại...

Bệnh thận đái tháo đường là một trong những biến chứng nguy hiểm mà bệnh nhân tiểu đường có thể mắc phải. Biến chứng này có thể xuất hiện ngay tại thời điểm chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2 hoặc 10 năm sau khi mắc phải bệnh. Nếu không có biện pháp điều trị đúng hướng và kịp thời thì có thể dẫn tới suy thận...

Tế bào gan không có dây thần kinh cảm giác, vì thế nếu gan bị tổn thương thì sẽ rất ít hoặc không hề xuất hiện dấu hiệu bệnh. Gan là cơ quan quan trọng nhưng cũng dễ tổn thương nhất. Cơ quan này giúp cơ thể thải độc, dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương... Khi gan bị tổn thương thì sẽ không còn khả...

Nước đóng vai trò quan trọng cho các hoạt động của cơ thể. Nhưng những sai lầm khi uống nước có thể gây hại khủng khiếp cho cơ thể, thậm chí làm hỏng hết gan, thận.  1. Uống nước ngay trước khi đi ngủ Nhiều người có thói quen uống một cốc nước trước khi đi ngủ mà không biết nó có ảnh hưởng không...

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa uống rượu bia và bệnh tăng huyết áp. Sử dụng rượu có thể dẫn đến hơn 200 chứng rối loạn, ảnh hưởng đến huyết áp theo nhiều cơ chế khác nhau.  1. Tăng huyết áp là gì? Huyết áp là lực tác động của máu lên các thành động mạch, nếu áp lực này quá cao thì tim phải...

Trong cuộc sống hàng ngày không cẩn thận, người đường huyết cao, tiểu đường có thể bị tăng lượng đường trong máu, dẫn tới nhiều biến chứng. Tốt nhất nên tránh làm 4 điều dưới đây vào buổi sáng.  1. Dậy sớm và tập thể dục khi bụng đói Nhiều người mắc bệnh tiểu đường có thói quen dậy sớm, tập thể dục khi đói,...

Chưa có vắc xin hay phương pháp phòng bệnh tiểu đường do di truyền. Tuy nhiên, có thể giảm tỷ lệ này xuống ở mức tối đa với lối sống lành mạnh.  Bệnh tiểu đường có di truyền không là câu hỏi của đại đa số những người mắc bệnh tiểu đường hoặc gia đình có người mắc bệnh. Bài viết dưới đây phần nào sẽ giải...

Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến làn da và mái tóc. Vậy muốn có tóc khỏe đẹp cần bổ sung những thực phẩm nào? 1. Nhóm thực phẩm từ động vật giúp tóc khỏe đẹp - Trứng: Trong trứng có chứa nhiều protein và biotin, là những chất có vai trò thúc đẩy sự phát triển của tóc,...

Sức khỏe mái tóc phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn ăn. Một số thói quen ăn uống không lành mạnh có thể dẫn đến tóc gãy rụng.  Tóc gãy rụng có thể xảy ra nếu có thói quen ăn uống không lành mạnh. Gãy rụng nhiều khiến tóc mỏng có nhiều lý do, trong đó lối sống và thói quen ăn uống không lành mạnh khá phổ biến....

Có những loại vitamin có thể hại gan nếu sử dụng quá liều. Thế nhưng nhiều người vẫn vô tư bổ sung chúng cho cơ thể hàng ngày mà không biết liều lượng đúng.  Cơ thể con người rất khó tổng hợp vitamin, chủ yếu thông qua việc ăn rau và trái cây. Chính vì vậy việc uống bổ sung vitamin là rất cần thiết. Tuy nhiên, việc lạm...

Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe. 1. Ăn theo mùa là cách để duy trì sức khỏe Ăn gì vào mùa hè để cơ thể khỏe khoắn, thanh nhiệt, thải độc gan là băn...