Kiến thức

Thông thường, bạn có thói quen nhìn vào nhãn hàng xem thành phần hay giá trị dinh dưỡng của một sản phẩm trước khi quyết định mua nó không? Nếu có, đường có phải một trong những yếu tố được bạn quan tâm? Có rất nhiều các loại đường khác nhau mà chúng ts có thể tìm thấy trong các sản phẩm hàng ngày. Hãy...

Trái với cảm giác ngọt ngào mà đường mang lại, đường không phải là một người bạn tốt. Tiêu thụ đường thường xuyên với độ ngọt của nó là một trong những việc làm không tốt nhất đối với cơ thể cũng như sức khỏe chính bạn.   Hiện nay, đường tinh luyện được sử dụng phổ biến từ thành phố tới nông thôn, là...

Thời tiết nắng nóng, oi bức của mùa hè khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Nếu không chăm sóc sức khỏe đúng cách, sức khỏe giảm sút sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống. Nhất là trong tình hình dịch Covid19 đang có những diễn biến phức tạp như hiện nay.   Trong những ngày hè nắng nóng, việc...

Khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe, phát hiện sớm và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.   Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Chỉ khi có sức khỏe con người mới có thể học tập, làm việc, vui chơi và sống có ích hơn. Do đó, khám sức khỏe định kỳ có ý nghĩa vô cùng quan trọng, thể...

Từ bỏ rượu bia là một trong những lời khuyên hàng đầu để hỗ trợ phòng tránh các bệnh về gan như men gan, viêm gan B, viêm gan C, xơ gan, ung thư gan... Tuy nhiên, làm được điều này không phải là điều dễ dàng, nhất là khi bia rượu đã trở thành một “công cụ” trong giao tiếp và công việc. Do đó, sau khi sử dụng...

Đôi chân không chỉ là phương tiện trên mọi hành trình, gánh vác trọng lượng cơ thể mà thông qua bàn chân còn cho chúng ta biết về tình trạng sức khỏe của mình. Những dấu hiệu sau sẽ cho bạn biết tình trạng sức khỏe lá gan của bạn thông qua bàn chân. Bàn chân có màu vàng bất thường Giống như bất kỳ bộ phận...

Là một trong những bộ phận quan trọng hàng đầu của cơ thể, gan rất dễ bị tổn thương. Có rất nhiều các tác nhân dẫn đến tổn thương gan khác nhau.    Virus gây viêm gan Virus là nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây nên các bệnh về gan hiện nay, điển hình là virus viêm gan siêu vi B và C. 2 loại này chủ yếu...

Gan là một trong những bộ phận có chức năng quan trọng trong cơ thể. Nó không những hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, dự trữ năng lượng mà còn thực hiện chức năng thải lọc độc tố ra khỏi cơ thể.Vì thế, nếu xuất hiện những triệu chứng này, sức khỏe lá gan của bạn đang ở mức báo động. Hãy bảo vệ lá gan của bạn để...

Đối với những người bị bệnh tiểu đường, mùa hè là thời gian mà những vấn đề sức khỏe có chiều hướng gia tăng và cần được quan tâm chú ý đặc biệt.   Vào mùa hè, tốc độ trao đổi chất của người mắc bệnh tiểu đường thường tăng cao, dễ gây cảm giác đói và khô họng. Vì vậy, điều quan trọng nhất...

Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn ở mức cao hơn mức bình thường. Nếu không có chế độ sinh hoạt hợp lý và được điều trị kịp thời, bệnh sẽ tạo ra nhiều biến chứng nặng nề. Tuy nhiên, việc kiêng khem quá mức cũng gây nên những tác hại xấu đối với sức khỏe.  Mắc...

Không phải ngẫu nhiên mà mỗi ngày chúng ta thường dành ra khoảng 30% thời gian cho việc ngủ. Vì đây là thời gian cơ thể được “nạp đầy” trước khi bắt đầu một ngày mới. Điều đó đồng nghĩa với việc nếu mất ngủ thường xuyên sẽ vô cùng ảnh hưởng tới sức khỏe.   Thay vì các loại thuốc, sử dụng trái...

Bạn đang băn khoăn tự hỏi, liệu việc ăn uống có ảnh hưởng gì tới giấc ngủ hay không? Câu trả lời chắc chắn là: Có. Rất nhiều các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Những gì chúng ta ăn trước khi đi ngủ có quan hệ mật thiết đến giấc ngủ của chúng ta. Do đó, để cải thiện tình trạng mất ngủ cũng như có được một giấc ngủ...

Theo các nhà khoa học, nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ngủ, khó ngủ là thói quen sinh hoạt không lành mạnh hoặc các vấn đề sức khỏe. Nếu thường xuyên bị mất ngủ, bạn nên tránh những thực phẩm gây khó ngủ như dưới đây. 1. Bạc hà Bạc hà có nhiều lợi ích với sức khỏe, tuy nhiên nó lại không tốt cho...

Gan là cơ quan tiêu hóa lớn nhất của cơ thể, thực hiện nhiều chức năng quan trọng giúp duy trì sự sống. Gan được chăm sóc tốt thì sức khỏe tổng thể cũng được đảm bảo. Do đó, việc thường xuyên quan tâm và chăm sóc gan là điều vô cùng cần thiết thông qua những thói quen tưởng chừng đơn giản.   1. Chế độ ăn uống cân...

Chế độ ăn với người viêm gan B là vô cùng quan trọng, vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình điều trị. Bệnh có thể được kiểm soát hoặc diễn biến xấu đi phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Do đó, việc tuân thủ nguyên tắc đúng và đủ là vô cùng cần thiết để bảo đảm dưỡng chất trong cơ thể cũng như góp phần cải thiện...

Ngoài việc sử dụng thuốc thì còn rất nhiều cách giúp ổn định huyết áp một cách hiệu quả. Đó là những thay đổi đơn giản về lối sống, ăn uống, đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.   1. Giảm cân và thường xuyên kiểm tra vòng eo là cách giúp ổn định huyết áp hiệu quả Thường xuyên kiểm tra vòng eo là...

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính có liên quan mật thiết với chế độ ăn uống. Không chỉ là ăn gì, kiêng gì, người bệnh còn cần biết phối trộn các loại thực phẩm, cách chế biến các món ăn để tạo nên thực đơn phù hợp hàng ngày. Nắm được những nguyên tắc sau đây sẽ giúp thực đơn trở nên vừa ngon miệng vừa đảm...

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc đặc trị, người bị tiểu đường tuýp 2 cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. Vậy chế độ ăn uống cho người tiểu đường tuýp 2 như thế nào?   Đối với thức ăn chứa tinh bột Một nguyên tắc nên nhớ trong chế độ ăn cho...

Gan là một trong những cơ quan quan trọng trong việc chuyển hóa chất, sản xuất enzym, giải độc cho cơ thể. Lên đến 500 vai trò khác nhau, nên bất kỳ tổn thương nào dù là nhỏ nhất tới gan cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Hãy bỏ ngay những thói quen xấu này nếu muốn có một lá gan luôn khỏe...

Nói một cách đơn giản, bệnh gan nhiễm mỡ có nghĩa là tích tụ chất béo trong tế bào gan. Thường vẫn có chất béo tồn tại trong gan, nhưng khi lượng chất béo chiếm trên 5- 10% trọng lượng gan, có thể được coi là gan nhiễm mỡ. Sự tích tụ chất béo này khiến gan dễ bị tổn thương hơn. Nếu không được kiểm soát sớm tì...