Kiến thức

Ngoài việc sử dụng thuốc thì còn rất nhiều cách giúp ổn định huyết áp một cách hiệu quả. Đó là những thay đổi đơn giản về lối sống, ăn uống, đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả.   1. Giảm cân và thường xuyên kiểm tra vòng eo là cách giúp ổn định huyết áp hiệu quả Thường xuyên kiểm tra vòng eo là...

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính có liên quan mật thiết với chế độ ăn uống. Không chỉ là ăn gì, kiêng gì, người bệnh còn cần biết phối trộn các loại thực phẩm, cách chế biến các món ăn để tạo nên thực đơn phù hợp hàng ngày. Nắm được những nguyên tắc sau đây sẽ giúp thực đơn trở nên vừa ngon miệng vừa đảm...

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc đặc trị, người bị tiểu đường tuýp 2 cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý để nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. Vậy chế độ ăn uống cho người tiểu đường tuýp 2 như thế nào?   Đối với thức ăn chứa tinh bột Một nguyên tắc nên nhớ trong chế độ ăn cho...

Gan là một trong những cơ quan quan trọng trong việc chuyển hóa chất, sản xuất enzym, giải độc cho cơ thể. Lên đến 500 vai trò khác nhau, nên bất kỳ tổn thương nào dù là nhỏ nhất tới gan cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Hãy bỏ ngay những thói quen xấu này nếu muốn có một lá gan luôn khỏe...

Nói một cách đơn giản, bệnh gan nhiễm mỡ có nghĩa là tích tụ chất béo trong tế bào gan. Thường vẫn có chất béo tồn tại trong gan, nhưng khi lượng chất béo chiếm trên 5- 10% trọng lượng gan, có thể được coi là gan nhiễm mỡ. Sự tích tụ chất béo này khiến gan dễ bị tổn thương hơn. Nếu không được kiểm soát sớm tì...

Đối với những người có bệnh về gan như: viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ... thì chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh lý. Bên cạnh những thực phẩm tốt nên ăn thì cũng có những loại thực phẩm mà người bị bệnh gan tuyệt đối tránh xa để bảo vệ sức khỏe của mình.   Kiêng hoàn toàn...

Người bệnh cao huyết áp nên ăn ít trong các bữa ăn, chia nhiều bữa trong ngày (4-5 bữa) và không nên ăn quá no. Sau đây là gợi ý thực đơn một tuần cho các bệnh nhân cao huyết áp. Thứ Hai Ăn sáng: 1 cốc bột yến mạch kèm với sữa tách kem. Có thể dùng thêm nửa cốc nước ép cam tươi; Ăn nhẹ: 1 quả táo...

Tiểu đường là một trong những căn bệnh nguy hiểm và phổ biến hiện nay. Việc điều trị căn bệnh này sẽ gặp rất nhiều khó khăn và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu như phát hiện bệnh ở giai đoạn cuối. Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn sớm nhận ra căn bệnh này.   Thường xuyên đi tiểu và hay...

Mất ngủ không phải là hiện tượng hiếm gặp và là chuyện khá bình thường. Nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên từ ngày này sang ngày khác thì đây lại là một vấn đề đáng quan tâm hơn bao giờ hết. Việc phải sống chung với cảnh mất ngủ đang dần trở thành mối nguy hiểm đối với sức khỏe và cuộc sống con...

Để không làm tình trạng huyết áp ngày càng cao gây nguy hiểm cho sức khỏe ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Đường, muối, rượu, bánh kẹo…là những thực phẩm người bị cao huyết áp tuyệt đối không nên ăn vì có thể khiến cho bệnh càng trầm trọng hơn.  Do xuất hiện ít triệu chứng nên huyết...

Huyết áp cao vô cùng nguy hiểm bởi nó có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Vì thế, rất cần trang bị cho mình những hiểu biết nhất định để nhận biết đúng và sớm các triệu chứng bệnh huyết áp cao, phát hiện sớm và điều trị kịp thời để đạt hiệu quả tốt nhất. Huyết...

Người bệnh tăng huyết áp được khuyến cáo hết sức thận trọng trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi thời tiết nắng nóng. PGS.TS. Nguyễn Đức Hải (BV Trung ương quân đội 108) cho biết, nắng nóng sẽ gây nên các tác động tới huyết áp, đó là gây giãn mạch, ra nhiều mồ hôi gây mất nước và điện giải. Sự...

Huyết áp lên xuống thất thường là một vấn đề bệnh lý nghiêm trọng, rất khó kiểm soát và ẩn sau đó là những nguy cơ gây hại đến sức khỏe cũng như tính mạng con người. Một số nguyên nhân gây nên tình trạng huyết áp không ổn định: Sự thay đổi huyết áp đột ngột liên quan rất nhiều đến cảm xúc và trạng...

Một giấc ngủ ngon là điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Đó là lý do, không phải ngẫu nhiên mà chúng ta thường dành 1/3 thời gian trong ngày để ngủ. Tuy nhiên, nhiều người vô tình phát triển một số thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến cho việc đi vào giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, ngủ cũng không được ngon...

Gan là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Không chỉ là cơ quan chuyển hóa các chất mà gan còn là “bộ máy” lọc chất độc của cơ thể. Các bệnh lý về gan khiến chức năng gan suy giảm, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Bên cạnh biện pháp cải thiện, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học hỗ trợ điều trị....

Người bị đái tháo đường ăn các loại quả ngọt có bị tăng đường huyết đột ngột hay không? Người bị bệnh tiểu đường nên ăn hoa quả nào? Những loại trái cây nào là tốt nhất? Có rất nhiều vấn đề thắc mắc liên quan đến chuyện ăn uống của những người mắc bệnh tiểu đường.   Thực chất, trái cây là loại thực...

Nhiều người lầm tưởng rằng những người bị bệnh tiểu đường phải nói không với những món ăn có đường. Điều này không hoàn toàn là đúng. Vì hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm đường dành riêng cho người tiểu đường. Chúng giúp các món ăn trở nên ngon miệng hơn, đồng thời đảm bảo đường huyết ở trạng thái cân...

Những món ăn không đơn thuần chỉ cung cấp năng lượng, đôi khi biết cách sử dụng hợp lý các thực phẩm, nó còn là bài thuốc hay giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Những món ăn hạ đường huyết dưới đây không chỉ giúp giảm, ổn định đường huyết hiệu quả mà còn bổ sung dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Ngoài việc sử dụng...

Bạn có biết, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển của bệnh lý cũng như nỗ lực điều trị của bất kỳ bệnh nhân tiểu đường nào. Một số loại thực phẩm nhất định phải hạn chế có thể giúp người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát tốt hơn tình trạng sức khỏe.   Để quá trình điều trị bệnh tiểu đường...

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng, đủ về số lượng và chất lượng có thể cân bằng đường huyết, đảm bảo tình trạng cân bằng, an toàn khi bị bệnh tiểu đường. Bị bệnh tiểu đường nên ăn gì là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng...