Hàm lượng đường mà bạn không ngờ tới ở các loại thực phẩm này! (2021-08-18)
Một số thực phẩm chứa nhiều đường hơn bạn nghĩ. Việc sử dụng nhiều đường hơn mức cho phép sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Và là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Liệu bạn có đang lầm tưởng về lượng đường trong các thực phẩm được kể dưới đây hay không? Sốt salad không...
Béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính (2021-08-18)
Tình trạng thừa cân, béo phì đang ngày một gia tăng trong những năm gần đây trên toàn thế giới. Béo phì không chỉ ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, gây mất tự tin và vẻ đẹp mà đáng ngại hơn, béo phì liên quan mật thiết với một số bệnh mạn tính. Cụ thể thì bệnh béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nào, cùng Thảo...
Hãy ăn uống lành mạnh để hạn chế bệnh tật (2021-08-17)
Khẩu phần ăn hàng ngày có mối liên quan mật thiết tới chất lượng sức khỏe. Bữa ăn lành mạnh có vai trò quan trọng để cung cấp đủ năng lượng cho nhu cầu cơ thể, nâng cao sức đề kháng, điều hòa hệ miễn dịch. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời điểm nắng nóng và dịch bệnh như hiện nay. Tác hại...
Quan tâm chế độ ăn uống giúp bạn có được vòng eo mơ ước (2021-08-17)
Một vòng eo thon gọn luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Thay đổi một chút về thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt để có thể sở hữu vòng eo đáng kinh ngạc. Hãy khám phá cách ăn uống giúp thu nhỏ vòng eo cùng Thảo dược Mộc Can nhé! Cắt giảm calo để giảm mỡ Để có được thân hình mảnh mai...
Điểm danh các thói quen trước khi đi ngủ gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ (2021-08-17)
Thông thường, tình trạng mất ngủ thường có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống cũng như lối sống. Để có những giấc ngủ sâu và ngon giấc, cần tránh những thói quen xấu gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Cùng Thảo dược Mộc Can điểm danh các thói quen trước khi đi ngủ có thể khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn, cần...
Làm việc với máy tính trong thời gian dài, hãy bổ sung các chất này để bảo vệ sức khỏe (2021-08-17)
Những ngày làm việc ở nhà vì dịch Covid 1 có thể khiến chúng ta phải sử dụng máy tính thường xuyên. Việc ngồi trước máy tính trong thời gian dài liên tục có thể kiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Do đó, hãy bổ sung các dưỡng chất cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Làm việc trước máy tính trong thời gian...
Chế độ ăn giúp giảm viêm và xơ gan cho bệnh gan nhiễm mỡ (2021-08-16)
Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ tích tụ trong gan lớn hơn 5% trọng lượng gan. Đây là bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, và thật nguy hiểm khi bệnh gan nhiễm mỡ diễn biến thành xơ gan, ung thư gan. Nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ là do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp...
15 lý do nên ăn nhiều rau hơn mỗi ngày (2021-08-16)
Trong ăn uống hàng ngày, rau tươi có vai trò đặc biệt quan trọng. Tuy lượng protid và lipid trong rau tươi không đáng kể, nhưng chúng cung cấp cho cơ thể nhiều chất hoạt tính sinh học, đặc biệt là các muối khoáng có tính kiềm, các vitamin, các chất pectin và axit hữu cơ. Ngoài ra trong rau tươi còn có loại đường tan...
Bí quyết để ăn vặt thả ga không lo tăng ký (2021-08-16)
Cân nặng luôn là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm vì không chỉ ảnh hưởng tới vẻ đẹp mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Một chế độ ăn vặt thông minh và khoa học có thể giúp bạn ngăn chặn việc tăng cân không cần thiết. Uống nước trước và trong khi ăn Theo các chuyên gia, uống nước khi ăn sẽ...
Glucid (Carbohydrate) là gì? (2021-08-16)
Bạn thắc mắc Glucid là gì? Đọc ngay bài viết dưới đây của Thảo dược Mộc Can để biết thêm những thông tin cần thiết. Nhu cầu Glucid (Carbohydrate) trước đây chủ yếu xác định phụ thuộc vào tiêu hao năng lượng vì cho rằng glucid đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng. Ngày nay, người ta thấy rằng glucid có một...
6 bài tập dễ dàng cho người già vui, khỏe, dẻo dai (2021-08-13)
Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần cho người cao tuổi. Những bài tập thể dục cho người già không chỉ được cộng đồng người cao tuổi quan tâm mà còn được nhiều người trẻ tìm hiểu để nâng cao chất lượng chăm lo sức khỏe cho ông bà, cha mẹ. Thảo dược Mộc Can có một vài bài tập gợi ý...
Chế độ dinh dưỡng cho người tuổi trung niên (2021-08-13)
Chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng, giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Do đó, từng độ tuổi và từng giới tính lại có một chế độ dinh dưỡng khác nhau. Vậy với tuổi trung niên, chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý? Chế độ dinh dưỡng của người tuổi trung niên, nhất là với phụ nữ, mục...
Tại sao đường huyết có xu hướng tăng sau ăn? (2021-08-13)
Vấn đề đường huyết tăng sau ăn là vấn đề không chỉ người tiểu đường mà những người tiền tiểu đường cũng rất cần chú ý. 1. Tăng đường huyết sau ăn là gì? “Tăng đường huyết sau bữa ăn” là một vấn đề quan trọng không chỉ trong bệnh tiểu đường mà còn đối với nhóm tiền tiểu...
Người tiểu đường nên lưu ý những gì khi luyện tập? (2021-08-12)
Với người bị tiểu đường, ngoài chế độ dinh dưỡng thì lối sống khoa học, lành mạnh góp phần rất lớn giúp ổn định đường huyết, giúp người tiểu đường sống vui, sống khỏe. Thế nhưng, khi luyện tập thể dục thể thao, người tiểu đường cần chú ý một số vấn đề để việc luyện tập đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Hãy cùng Thảo dược...
Mẹo hay giúp duy trì cân nặng sau khi giảm cân thành công (2021-08-12)
Cân nặng có lẽ là vấn đề được nhiều người quan tâm. Việc quá cân nặng không chỉ gây nên cảm giác tự ti mà còn gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, nhiều người quyết định giảm cân. Tuy nhiên, lại có một băn khoăn là sau khi giảm cân thành công, làm thế nào để duy trì cân nặng...
Trẻ đẹp hơn nhờ… giấc ngủ ngon (2021-08-12)
Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn khỏe đẹp hơn. Cùng Thảo dược Mộc Can điểm qua những lợi ích bất ngờ mà giấc ngủ mang lại cho nhan sắc của bạn. Ít nếp nhăn hơn nhờ collagen Làn da được tái tạo collagen khi bạn ngủ, giúp ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ. Chỉ ngủ 5 tiếng mỗi...
Điểm danh 3 loại vitamin giúp bạn khỏe mạnh trong mùa dịch (2021-08-12)
Vitamin và khoáng chất là những chất thiết yếu của cơ thể, tham gia vào cấu tạo tế bào, chuyển hóa cung cấp năng lượng cũng như tất cả các hoạt động sống của cơ thể. Một số loại vitamin giúp cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch, rất nên được bổ sung để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong mùa dịch này. Cùng Thảo dược...
Duy trì những thói quen giúp tinh thần thoải mái và sức khỏe dồi dào (2021-08-11)
Sở hữu một cuộc sống tràn trề năng lượng, dồi dào sức khỏe là điều ai cũng mong muốn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay với 6 thói quen đơn giản sau từ Thảo dược Mộc Can để khỏe hơn mỗi ngày bạn nhé! 1. Tự tin và cười nhiều hơn “ Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”, do vậy nụ cười chính là điều giúp...
Sống chậm cùng Thảo dược Mộc Can (2021-08-11)
Những ngày cả đất nước gồng mình chống dịch, việc mỗi người cần làm nhất lúc này là ở yên trong nhà, chỉ ra đường khi thật sự cần thiết. Có những ngày nhịp sống chậm lại, những con đường vốn đông đúc, náo nhiệt nay vắng tanh không một bóng người. Ai cũng biết ở nhà nhiều sẽ sinh ra tù túng, cũng có...
Những thói quen cực tốt cho ngày mới của bạn! (2021-08-11)
Khoảnh khắc ban mai không chỉ mang lại những cảm xúc đẹp khó tả, mà những thói quen buổi sớm còn chi phối toàn bộ công việc trong ngày của chúng ta. Hãy thử áp dụng cho riêng mình một số thói quen đơn giản mỗi sáng để bắt đầu ngày mới với nhiều hứng khởi cho cả ngày vui khỏe nhé. Thức dậy sớm Thức dậy sớm...